人前で涙を見せちゃいけない！

弱音なんか吐いちゃいけない！

自分で何とかしないといけない！

 

そんな風に誰にも頼ることができなくて

誰のことも信用できなくて・・・

ひとりぼっちで苦しんでいる人、ほんとうに多いんです。

過去に心を深く傷つけられた体験がある

そんな方に共通すること

それは、過去に、じぶんの弱い気持ちを打ち明けた時に

それを、激しく否定、拒絶された体験です。

その時に、ものすごくショックを受けた・・・

つらい想いをしたことが忘れられない・・・

だから、「もう二度と弱音を吐かない！弱い自分を人前で出さない！」

そう強く心に決めてる。

それ以来ずっと、自分の心に鍵をかけて閉じこもっている。

そうすることで、自分のことを一生懸命守っているんです。

それくらい、心を深く傷つけられたということなんです。

ただ、とても残念なことにそれを続けていると

なにもかも自分ひとりで抱え込んで、

ものすごい孤独感の中で、ずっと生きていかなくてはならないことになってしまいます。

さらに、

自分が一人で頑張ってきたぶん、簡単に人に頼れる人、甘えられる人を見ると

自分は甘えずに我慢して頑張っているのに、「そんなことで甘えるな」とイライラしたりします。

傷ついたのはあなたのせいではないに

そして、心に傷を負いながら、

いままで　ひとりで一生懸命に頑張って生きてきたことは、とても素晴らしいことなのに

そんな生きづらさを抱えてしまうなんて…

どうしたらいいのでしょう？

過去の心の傷を癒す方法

心の傷を癒やすためには

まずは、あなたのことを受け入れてくれる人を見つけること。

今までの環境の中で周りにいた人は、

あなたのことを否定することが多かったからこそ、あなたは弱音を吐けずに頑張るしかなかったんです。

なので、

「どんなあなたのことも受け入れてくれる人」と一緒に過ごす時間が、増えれば増えるほど、

だんだんと、あなたの心も緩んで、

弱音を吐いたり、涙を見せることができるようになっていきます。

アドバイスしてくる人は、あなたに良かれと思ってそうしてくれるのですが、

アドバイスすること自体が、傷ついている人に否定感を与えてしまうため、

悪気はなくても、あなたのことをさらに苦しめる結果になってしまいます。

安心できる居場所を見つける

あなたの気持ちに寄り添ってくれる人、受け止めてくれる場所や環境を見つけましょう。

もしかしたら、はじめは慣れないせいで、

落ち着かず、居心地が悪くて、逃げ出したくなるかもしれません。

でも、しばらく頑張ってそこに身を置いてみると

これを、ずっと自分は求めていたんだということがわかってきます。

自分の中で、なにかが確実に変わっていく手ごたえを感じます。

そして、心の傷が癒されると

人に甘えられるようになる

人に頼れるようになる

人を信用できるようになる

無理なく自然に、それができるあなたに変わっていくんです。

どうぞ、安心安全な人や環境を選んで、そこに身を置いてみてくださいね。

あなたが、安心できる居場所を見つけて、心穏やかに幸せに過ごせますように。

最後までお読みいただきありがとうございました。

わたしもまさに、今のあなたとおなじように悩んでいました。

ひとりで頑張るのはもう限界
そう思った時は、いつでもお待ちしています♡

 

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