些細なことが気になって
やり遂げるまでに、他の人よりも時間がかかってしまう…

「こうしたら簡単にできるよ。」とアドバイスをもらっても
じぶんのやり方を変えられない…

やるぞ！とスイッチが入ると
食事や睡眠時間まで削ってしまって、最終的にはヘトヘト…

今回はそんな
「必死で頑張るのに、なぜか空回って報われないあなた」の改善ポイントをお伝えします。

「認めてほしい！」という強い想い

一生懸命頑張っているはずなのに
ひとりで空回りして努力がちっとも報われない…

そんな毎日が続くと、がっくりきて
だんだん虚しくなってきてしまうかもしれませんが

あなたが、そうなってしまうには訳があります。

それは
「わたしを認めてほしい！」
という強い気持ちが、心の奥にあるからなんです。

「頑張って、認めてもらいたい！」
という気持ちが先回りしてしまうせいで

冷静に優先順位をつけることが、できなくなったり
アピールのために必要以上に頑張りすぎて、空回ってしまうんです。

 

 

ありのままのあなたのことを受けいれてもらえなかった

ではなぜ
「認めてほしい！」と、強く思うようになったのでしょうか？

それは小さい頃のあなたが

認めてもらう経験が少なかったり

何をするにもレベルの高いことを求められたり

親の求める結果を出した時だけほめられたり

そんな厳しい環境の中で育ってきたから。

「あなたはどうしたいの？どう思ったの？」
と気持ちを聴いてもらったうえで
「そう思ってるんだね」と尊重してもらえる経験が少なかったり

勉強や部活の成績が、常に上位であることを求められたり

お手伝いをしている時など、
相手にとって都合のいい言動をとった時だけ、愛情を注いでもらえたり

ありのまま（等身大）のじぶんのことを受け入れてもらえないような環境で育つと

「認められるように頑張らないと、見放される！」
そんな風に感じるようになるんです。

結果を出せないじぶんは「もうお終いだ！」と焦ってしまうんです。

だから、あなたは何も悪くないんです。
一生懸命努力できるところは、あなたの素晴らしい長所。

一生懸命努力してきたじぶんのがんばりを、たとえ結果がどうであろうとも

どうか、あなただけはねぎらってあげてほしいんです。

 

頑張りが結果に結びつかない

ただね、
今のままだと、その頑張りが結果に結びつかないんです。

それはとても、残念なこと…

では、いったいどうすればいいのでしょうか？

 

 

じぶんを客観視する、目的を思い出す

知らないうちに、いろんなことが気になったり
頑張りすぎてしまう習慣がついているので

まずは
そんなじぶんを客観視することが大切です。

「あ、頑張りすぎているかも⁈」
「最初目指していたことと、なんか違うことをしている⁈」

そう感じたら
一度立ち止まって、最初の目的を思い出してみましょう。

「いつまでにやればいいんだったっけ？」
「どのレベルで取り組めばokだったかな？」
「本当に今のやり方でいい？」
「何のためにやっていたんだっけ？」

こんな風にじぶんに確認していくと

軌道修正でき、遠回りすることなく結果を出せるようになります。

ひとりでは上手くできそうにないと感じる方は
ありのままを受けいれてもらえなかった
こころの傷を癒すことからスタートすると上手くいくので
どうぞ、こころのプロに頼ってみてください。

 

 

まとめ

あなたが
頑張っているのに空回りしてしまう
そうなってしまう訳があります。

それは
「わたしを認めてほしい！」
という強い気持ちが心の奥にあるからなんです。

小さい頃のあなたが
認めてもらう経験が少なかったり
何をするにもレベルの高いことを求められたり
親の求める結果を出した時だけほめられたり
そんな厳しい環境の中で育ってきたから。

そんな厳しい環境で育つと
「認められるように頑張らないと、見放される！」
そんな風に感じるようになるんです。
結果を出せないじぶんは、もうお終いだ！と焦ってしまうんです。

だから、あなたは何も悪くありません。

でもね、
今のままだと
頑張っているにもかかわらず
その頑張りが結果に結びつかないんです。

それはとても、残念なことです。

改善ポイントは
いろんなことが気になったり
頑張りすぎてしまう習慣がついているじぶんを客観視することです。

一度立ち止まって、最初の目的を思い出すことで
軌道修正でき、遠回りすることなく
結果を出せるようになります。

1人では上手くできそうにないと感じる方は
こころのプロに頼ってみてください。

 
頑張り屋さんのあなたの努力が報われて
心地い毎日を取り戻すことができるように
こころから応援しています。

最後までお読みいただき、ありがとうございました。

 

 

ひとりで頑張るのはもう限界
そう思った時は、いつでもお待ちしています♡

 

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