「楽しかった。また遊ぼうね」と言われても
本当にまた遊びたいと思っているのかな…
社交辞令で言われてるんじゃないのかなと、勘ぐってしまったり…

「努力家だねぇ」と褒められても
努力していることくらいしか褒めるところがないから、そう言われたのかもしれないし
ひょっとしたら「努力してもその程度なんだね」ってイヤミなのかもかもしれないし
と素直に受け取れなかったり…

今回はそんな「人の言葉を深読みし過ぎて心をすり減らしてしまう」のための
好転ポイントをお伝えします。

これ以上傷つかないための予防線

あなたが人の言葉を深読みしてしまう理由があります。

それはね
今までの人生の中で、言われたことを素直に受け取ったことで辛い経験をしてきたから。

言葉を真に受けたときに

たとえば
バカにされたり…
謙遜するように注意されたり…
もっと空気を読むよう叱られたり…

そんな経験にとっても傷つけられてきたから。

言葉を深読みすることで
また同じような目に遭って傷つかないように、警戒心が働いているんです。
そうやって、じぶんのことを一生懸命守ってきたんです。

だから、あなたはなにも悪くありません。

まずは、傷ついているじぶんのことを守りながら、
一生懸命ここまで頑張ってきたじぶんのことを、優しい気持ちでねぎらってあげてほしいんです。

 

 

実は自分のことを守れていない

ただね、
言葉を深読みしようと1人であれこれ考えてみても
実際のところ
相手に言われた言葉の真意にたどり着けるでしょうか？

いつまでったっても、
本当のことにはたどり着けるどころか
心に刺さるようなことばかりが、
次々頭に浮かんで気が滅入ってしまう…

そんなことが起きてはいませんか？

また、
深読みしすぎて
せっかく相手の人があなたに差し出してくれた好意や真心を
受け取るチャンスを逃してしまう…

そんな残念なことまで起きてしまう可能性だってあります。

だとしたら、
本当の意味でじぶんのことを守ってあげるには
いったいどうすればいいのでしょうか？

 

 

●過去の辛かった気持ちに気づく

まずは、先に書いたように

過去に経験した深読みするきっかけになった
辛かった気持ちに気づくことです。

「あの時、バカにされて悔しかったんだなぁ…」
「注意されて恥ずかしい思いをしたんだなぁ…」
「叱られて怖い思いをしたんだなぁ…」と。

傷ついたままになっているあなたの気持ちを
まずは、あなただけでも「そうだったんだね。」とわかってあげて下さい。

 

言葉をそのまま受け取るしかないと知る

そして、人に言われたことは「そのまま受け取るしかないんだ」と知ることです。

なぜなら
どれだけ相手の真意を想像してみても
それが当たっているかどうかは相手にしか分からないからです。

本人ですら
「わたし、なんであんなことを言ったんだろう？」
と、思うときがあるように
わからないときがあるのですからなおさらです。

なので、深読みせずに言葉をそのまま受け取って大丈夫です。

最初は不安かもしれませんが
その後、相手がどんな反応をするのかよく観察してみましょう。

お互いの理解に行き違いがあるのなら、その時にまた話をすればOKです。

 

 

相手に問題があるときは距離を置く

また、相手が一方的に不機嫌になったりするようであれば

それは「分かり合おうとしない相手の問題」
「価値観を押し付けてくる相手の問題」ですので
そんな時には、距離を置くのも１つの方法です。

そう聞いても1人では難しい、ピンとこないという方は
どうぞ、こころのプロに頼ってみてください。

あなたの幸せになる力を引き出せるように、一緒にお手伝いさせていただきますね♡

 

まとめ

あなたが人の言葉を深読みしてしまう理由があります。

それはね、
今までの人生の中で
言われたことを素直に受け取ったことで
辛い経験をしてきたから。

言葉を深読みすることで
また同じような目に遭って傷つかないように
警戒心が働いているんです。

だから、あなたは何にも悪くありません。

でもね、
言葉を深読みしようと1人であれこれ考えてみても
納得する答えに辿り着けなかったり
差し出された好意を受け取るチャンスを逃してしまう…なんてことも。

好転ポイントは
過去の辛かった気持ちに気づいて癒すこと。
そして
言われたことをそのまま受け取るしかないんだ、と知ることです。

そう聞いても1人では難しい
ピンとこないという方は、どうぞこころのプロに頼ってみてください。

最後までお読みいただき、ありがとうございました。

 

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