身近な人が「料理上手なんだね。」と言われているのを見ると
「私は上手じゃないしな。」
となんだかモヤモヤしてくる…

「〇〇さんって面白い。」と言われている人を見ると
「おとなしい私なんかと一緒にいてもつまらないよな。」
とひとり落ち込む…

「すごーい優秀なんだねー。」とほめられている人を見ると
「どうせ私は大したことないしなぁ。」
と胸がザワザワして苦しくなる…

今回はそんな
「誰かが褒められるたびにやる気を失ってしまうあなた」のための好転ポイントをお伝えします。

受け入れてもらえない怖さ

あなたが
人がほめられると凹んでしまうには訳があります。

それはね
「何かができるじぶん
魅力的なじぶんじゃないと周りの人に受け入れてもらえない」
という怖さがあるから。

だれだって受け入れてもらえないのはツラいことですが
「できるじぶん、魅力的なじぶんじゃないとダメ‼」
と強く感じてしまう場合は
過去の出来事や育ってきた環境が影響しています。

例えば
兄弟姉妹で比較されて劣等感を感じることが多かったり…
親や教師の価値観に当てはまらないじぶんがダメなように感じたり…

「女の子なのに…」「男の子なのに…」と言われて、
じぶん自身のことを普通じゃないように感じたり…

いじめにあって仲間外れにされたり…

「こんなじぶんは愛されない！仲間に入れてもらえない！」
と思うような出来事があったから。

そのまんまのあなたを
受け入れてもらえなかったことがこころの傷になっているから。

だから
「ほめられている人」＝「受け入れられている人」
のように見えて羨ましく感じ

それにひきかえ
「じぶんはそうじゃない」＝「受け入れてもらえない人」と感じて
過去に受けた「心の傷」が痛みだしてしまう…

だからね、あなたのせいではないんです。

今までずっと
人と比べては劣等感に苛まれ、苦い想いをしてきたじぶん自身のことを
まずは、わかってあげてほしいんです。

できることなら、いたわってあげてほしいんです。

 

 

人間関係がギスギスする、じぶんが嫌になる

ただね、このままでは
いつもじぶんではない、周りのだれかと比較競争することになるので

相手のことを素直に応援してあげられなかったり
成功を喜んであげられなかったり
人間関係がギスギスしてしまいます。

また
そんな風に嫉妬しているじぶんや
直ぐにうじうじしてしまうじぶんに気づいて
「じぶんが嫌になってしまう！」なんてことも…。

あなたは、なにも悪くないのに、
そんなことになってしまってはいたたまれませんよね。

ではいったい、どうすればいいのでしょうか？

 

 

受け入れてもらえる場に身を置く

あなたの周りには
そのままのあなたを
受け入れてもらえる場所や人がいますか？？

そんな場所に身を置いたり、
そんな人と一緒に過ごしているうちに

料理が嫌い…
話し下手…
自信がない…
そんなわたしでも受け入れてもらえている

そう感じる体験が増えていきます。

そうすると少しずつ
周りと比較するのではなく
じぶんの気持ちを大事にできるようになっていきます。

そして、
ありのままのじぶんのことを受け入れられるようになると
自然に周りの人のことや、
起きてくる出来事もそのまま受け入れられるようになって
毎日とってもこころ穏やかに過ごせるようになります。

そんな場所が身近にない…。
そう感じるときは、こころのプロに頼ってみてください。

まずは、わたしがどんなあなたのことも受け止めて
あなたの「こころの傷を癒す」ところから
一緒にサポートさせていただきますね♡

 

 

まとめ

あなたが
人がほめられると凹んでしまう訳があります。

それはね、
「何かができるじぶん
魅力的なじぶんじゃないと
周りの人に受け入れてもらえない」
という怖さがあるから。

そのまんまのあなたを
受け入れてもらえなかったことが
こころの傷になっているから。

だからね、あなたのせいではないんです。

でもね、
いつもじぶんではない誰かと比較競争することになるので
人間関係がギスギスしたり
嫉妬しているじぶんや
凹んでいるじぶんに気づいて
じぶんが嫌になってしまう！
なんてことも…。

好転ポイントは
そのままのあなたを
受け入れてもらえる場に身を置くことです。

「こんなわたしでも大丈夫なんだ。」
そう思える場所に身を置くことで
過去のこころの傷が癒やされます。

そうすると少しずつ
周りと比較するのではなく
じぶんの気持ちを大事にできるようになっていきます。

そして、
ありのままのじぶんのことを受け入れられるようになると
自然に周りの人のことや、
起きてくる出来事もそのまま受け入れられるようになって
毎日とってもこころ穏やかに過ごせるようになります。

そんな場所が身近にない…。
そう感じるときは、どうぞこころのプロに頼ってみてください。

最後までお読みいただき、ありがとうございました。

 

 

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