「ちょっとしたことで、すぐに落ち込んで、いつまでも引きずってしまう…」

「人見知りで人の輪の中に入っていけない…」

「嫌なことを言われても、なにも言い返せない…」

「あぁ～、もっとメンタルが強かったらどんなにいいだろう！！」

今回はそんな「メソメソ、うじうじ、くよくよ！はもう卒業！強くなりたいあなた」のための
好転ポイントをお伝えします。

ありのままのあなたを受け入れてもらえなかった

あなたが
こんな弱いじぶんはイヤ！
もっと強くなりたい！！

そう感じるには訳があります。

たとえば
悩んでいることを相談した時に
「そんなに深く考えるからいけないんだよ！」
「気にしなければいいのに」と悩んでいることを否定われてしまったり…

人見知りなことを
「そんなんじゃ、社会に出てやっていけないわよ！」と言われてしまったり…

時には、とっても傷ついてへこんでいるのに
「そんなことでいちいち傷つくの⁉メンタル弱いね」って
傷ついたあなたのことを見下すような態度を取られたり…

こういった経験があると
「こんな弱いじぶんのままでは、誰にも受け入れてもらえないんだ！」
と思ってしまうのも当然です。

いつかの、誰かの心ない発言や態度に影響を受けて
強くならなきゃ！変わらなきゃ！と思うようになってしまったんです。

傷つきながらも
必死になって弱い自分を克服しようと頑張ってきた努力家なんです。

そんなあなたが、ただの弱虫なわけがありません。
だからもう、じぶんのことを、責めないであげてほしいんです。

強くなろうと頑なになると上手くいかない

そんなあなたは、強くなりたいと思って

悩んでいるのに平気なふりをしたり
緊張しているのにごまかしてみたり
傷ついているのになんでもないふりをしたりしていませんか？

弱いメンタルを鍛えようとして

ツライ気持ちを、ぐっと我慢して、無理矢理ポジティブに考えようとする。
やせ我慢をしたり、意地をはる。

それをやっているうちは、本当の意味で強くはなれません。

なぜなら
じぶんの内面では「本当のわたしは違うのに…」
という、とてつもないストレスがかかってしまっているから。

かえって、
無理がたたって動けなくなってしまったり、
人間関係が上手くいかなくなったり
ますます弱いじぶんに落ち込むような、残念な結果を引き起こしかねないんです。

ではいったい
どうすればいいのでしょうか？

弱いじぶんを受け入れてこそ強くなれる

弱いじぶんでは受け入れてもらえなかった体験が
多ければ多かった方ほど
なかなか信じられないかもしれませんが、

実は「弱さ」ってだれにでもあるんです。

そして
「弱さ」というのは
隠そうとすればするほど、
無理に変えようとすればするほど、逆に強化されていきます。

ネクラでネガティブなじぶん
人見知りで口下手なじぶん
繊細で傷つきやすいじぶん

こんなじぶんじゃダメ！
と思っているところを受け入れることが、「強さ」につながります。

ネガティブなじぶん
人見知りで口下手なじぶん
繊細で傷つきやすいじぶん
全部ありのままのじぶんです。

それがわたしの個性。わたし自身です。
そんなじぶんを〇っと受け入れてあげる。
弱い自分のことも、嫌わずにしっかりと抱きしめてあげる。

傷ついたときも、
「あんな風に言われたら傷つくよね」って、
繊細なじぶんの気持ちに共感してあげる。

 

どんなじぶんも受け入れてもらえることで
人は安心できます。

そうすると、
パワーが自分の内側から湧き上がるようになります。

そうなって初めて、あなたは
無理なく自然と変わっていけるようになるんです。

とても感覚的なお話なので、
なかなか頭だけで理解しようとしても難しいかもしれません。

ひとりでは難しいと感じる方は、どうぞプロを頼ってみてください。

 

 

まとめ

こんな弱いじぶんはイヤ！もっと強くなりたい！！
そう感じるには訳があります。

それは
ありのままのあなたを否定された経験があるから。

誰かの発言や態度に影響を受けて
「強くならなきゃ！変わらなきゃ！」と思うようになったんです。

それほど、頑張ってきた努力家なんです。

でもね
今までのように、強くなろうと頑なになると、
上手くいかないんです。

なぜなら
じぶんの内面では「本当は違うのに…」
という大きなストレスがかかっているから。

好転ポイントは
「こんなじぶんじゃダメ！」
と思っている部分を受け入れることです。

悩むじぶんも
人見知りなじぶんも
傷つきやすいじぶんも
全部ありのままのじぶんです。

そんなじぶんのことを
まるごと「そうなんだね」と受け入れてあげる。

そうすることで
安心感が生まれ、力が湧いてきて、自然と変わっていきます。

ひとりでは難しいと感じる方は、どうぞプロを頼ってみてください。

 

ひとりで頑張るのはもう限界
そう思った時は、いつでもお待ちしています♡

 

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