子どもがちょっとしたことですぐ泣いたり、
教えたとおりにやらないと
感情的にイライラをぶつけてしまい
毎晩ダメな母親だと自己嫌悪…

家事をあわただしくこなしているわたしを横目に
くつろいでいる夫を見ると
「きぃーーっ」とイライラＭａｘ！！

予定通りに物事が進まないと
ストレスまみれでへとへと…

「ほんとは、もっと穏やかな人になりたいのに…」
すぐイライラしてしまうじぶんにさらにイライラ爆発！！

今回はそんな「思いどおりにならないとイライラするあなた」
のための幸転ポイントをお伝えしていきますね♡

気持ちを抑えて周りの期待に応えてきた

あなたが思いどおりにならないとイライラするようになったのには
理由があります。

それはね
じぶんの気持ちを抑えて周りの期待に応えることに一生懸命頑張ってきたから。

幼い頃
大変そうな親を見て
「わたしがなんとかしなければ！」
と子どもながらに決意しなければならなかったり

世間体を気にする親の影響で
厳しくしつけられてきたり
過干渉な親の言うことを聞くのが日常茶飯事

完璧主義な親のレベルに合わせないと否定される毎日だっために
『人の期待や要求に応えられるよう頑張るのが当たり前』になっているから。

じぶんが我慢して頑張ってきたぶん
思い通りにならない人や物事に直面すると

「わたしは必死に合わせてるのに、なんであなたは合わせてくれないの！？（ムカッ）

「自己中すぎてあり得ないんですけれど！！」（カッ）

「なんで思ったとおりに上手く進まないの⁈」（イラッ）

となってしまうんです。

 

 

悲しむことを許されなかった

それともうひとつ
悲しむことを許されなかった場合

たとえば子どもの頃
悲しくてシクシク
寂しくてシューンとしていたら

「泣いたって仕方ないんだから。」
「ほら、早く元気出して！」
と気持ちに寄り添ってもらえず

「泣くことや落ち込むことは、
弱くて恥ずかしくて無駄なことなんだ…」
と感じてしまうような経験があると

本当は「わかってもらえなくて悲しい…」と感じているのに
「なんなのあなたのその態度は！？」（イライラ）
といった本音とは裏腹の強がった表現で
じぶんを守ろうとしてしまうことがあるんです。

だからね、あなたが悪いわけじゃないんです。

そもそもは
嫌われないため
大切な人を悲しませないため
がっかりさせないため
喜ばせるために
我慢して頑張ってきた思い遣りいっぱいで
頑張り屋さんのじぶんに
まずは気づいてあげられるといいですね♡

 

 

穏やかに暮らせない

ただね、残念ながら
周りの人の言動はコントロールできないので
イライラがどんどん積み重なって暴発してしまったり

怒りを相手にぶつけて関係が悪くなってしまったり…
なんて結果を招いてしまうことにも。

本当は大切な人たちと穏やかに幸せに暮らしたいのに
もうすでにそんなことになってしまっているんですけれど…

そんなあなたも大丈夫♡
あなたの中にも必ず幸せになる力があるんです。

 

 

イライラの理由をわかってあげてこころに寄り添う

まずは
「イライラしちゃうよね♡」（うんうん）
「焦っちゃうんだよね。」（わかるよ）
「それだけ今まで頑張ってきたんだもんね。」（よしよし♡）
とイライラしているじぶんに寄り添ってあげましょう。

イライラしちゃう理由をわかってあげると
だんだんこころが落ち着いてきます。

それだけで
「イライラするじぶんが許せず余計にイライラ」
という悪循環から抜け出せるようになります。

「期待に応えられないことがあったっていいんだよ。」
「ちゃんとできないことがあっても大丈夫」
「悲しいって感じるのはダメなことなんかじゃないよ♡」

そんな風にじぶんのこころが安心する言葉をかけてあげると
頑張らなければ！と張りつめていた力抜けて

「本当はしんどかった…」
「寂しくてつらかった…」
といった感情をそのまま表現できるようになります。

すると
周りの人のことも許せるようになったり
じぶんの要望を感情的にならず
相手に伝わりやすい言い方で伝えられるように
なっていくので

少しづつ
あなたの理想の大切な人との穏やかな生活が
実現していきますよ。

ここまで読んでみて
なんだかわかるような、わからないような…

どちらにしても
とてもひとりでは出来そうもない…（ガックリ）
と思ってしまった方も大丈夫♡

あたながそう思ってしまうのにも
ちゃんと訳があるんです。

そんな時こそどうぞ
こころのプロに頼ってみて下さい。
あなたの心にかかってしまっている
ブレーキを外すお手伝いを一緒にさせていただきます。

「勇気を振り絞ってホントよかったです。
こんなことなら、もっと早くにお願いすればよかった」（苦笑）
そんなお声がたくさん届いています。

いつからでも人生は幸転できます♪
一緒に幸せになりましょう♡

 

 

まとめ

あなたが思いどおりにならないとイライラするようになった理由があります。

それはね、
じぶんの気持ちを抑えて周りの期待に応えることに一生懸命頑張ってきたから。
幼いころに素直に悲しむことが許されなかったから。
だからね、あなたが悪いんじゃないんです。

幸転ポイントは
イライラする理由を知って
こころに寄り添ってあげることです。

こころのじぶんに響く言葉をかけてあげると
こころがほぐれ
周りの人のことも許せるようになったり
じぶんの要望を相手に伝わりやすい言い方で伝えられるようになったりしていきます。

ひとりでは難しいと感じる方は
どうぞこころのプロに頼ってみて下さい。
最後までお読みいただきありがとうございました。

 

 

わたしもまさに今のあなたのように悩んでいました

大丈夫
あなたの中にも必ず幸せになる力はあるんです

ひとりで頑張るのはもう限界
そう思った時は、いつでもお待ちしています♡

 

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