気分はどん底だけど
ポジティブに笑って頑張っていればいつかきっと報われるはず！

「はぁ、しんどい…もう無理…やりたくない！！」
でも、相手の方がもっと大変なんだから
わたしがここで弱音を吐くわけにはいかないよね…

こころも体も限界…でも
周りの人に心配や迷惑をかけないように平気なフリをしなくちゃ！

本当は羨ましいくせについ
「別にわたしはそんなのなくて大丈夫ですけど！」と
強がってしまう…

今回はそんな「大丈夫じゃないのに平気なフリをしてきたあなた」のための
幸転ポイントをお伝えしていきますね♡

受け止めてもらえた経験が少ない

あなたが平気なフリをしてきたのには理由があります。
それはね、感情を出したときに受け止めてもらえた経験が少ないから。

幼い頃に
”つらい、悲しい、しんどい、傷ついた”
といった感情を表現した時に

「そうかぁ、それはつらいねぇ」
「うんうん、悲しかったよね」

と気持ちを受け止めてもらえる場所があると
人は安心して感情を表現できます。

その積み重ねがあってこそ
成長と共にじぶんでも感情を受け止めることができるようになり
相手への表現も上手にできるようになります。

その一方で
「他の人への迷惑もちゃんと考えて！」
「もぉ、空気読めないんだから！」
「すぐに弱音吐かない！もっと頑張れるはずだよ！！」
「いい加減にして！いつまで泣いてるつもりなの！？」
「世の中にはもっと大変な目にあってる人だって
いっぱいいるんだからね！」
と叱咤激励されてしまうような環境だったり

家族に余裕がなくて
じぶんの感情を表現する余地がない
と感じるような環境だったりすると

「耐えられないじぶんが弱いんだ…」
「つらいなんて言ったら余計に傷つけられる…」
「わたしが平気なフリをしていることでなんとか平穏が保たれているんだから
今さらつらいなんてとても言い出せない…」

そんな風に感じて
大丈夫なフリをするしかなくなってしまうんです。

だからね、あなたは悪くなんかないんです♡

「優しいあなたは周りの人たちのために、
大丈夫なフリをせざるを得なかったんだよね。」（よしよし♡）
とじぶんのことをあたたかい目で理解してあげられるといいですよね。

 

 

じぶんのことがわからない

ただね、このままだと
じぶんのつらい気持ちに気づけないまま限界を超えて
こころも体も強制終了に向かってしまったり…

素直に「助けてほしい」と人に頼れなかったり…

孤独感が強くなったり…

じぶん主導で人との距離感を選べなかったり…

”楽しい、嬉しい、好き、やりたい”といった気持ちに鈍感になったり…

そんな望んでいない結果にもなってしまうんです。
こんなに我慢してがんばってきたのに
そんな残念過ぎる結末は、なにがなんでも回避したいですよね。

だったら、いったいどうすればいいのでしょうか？

大丈夫♪
あなたの中にも必ず幸せになる力があるんです♡

 

 

正直な気持ちを打ち明ける

じぶんにゆとりがないときは、
どんな人でも普段通りには過ごせません。
それが自然な反応です。

気を遣わなければならない場所から離れたり

大丈夫じゃないじぶんの気持ちを感じて
「実はつらい出来事があって、今は元気が出ない」
「本当は傷ついている」のように
受け止めてくれる相手に
正直な気持ちを打ち明ける練習をしてみましょう。

ひとりになれる場所で
とりあえず独り言として言葉にしてみるのもOK。

つらい気持ちだけでなく
”やりたいことを「やりたい」と思うこと”
”欲しいものを「欲しい」と思うこと”
”好きなものを「好き」と思うこと”

叶う叶わないは別にしても
そんな風に
じぶん自身の気持ちには正直になっていいんです。

”相手に強要したり、ぶつけたりするやり方”ではなくて
”じぶんの素直な気持ちを伝えられるよう”になると
だんだん安心できるようになってきて、
そのぶん孤独感が薄れていきます。

 

 

ここまで読んでみて
なんかわかるような気もするけれど
とてもひとりではやれそうもない…（ガックリ）
と思ってしまった方も大丈夫♡

あたながそう思ってしまうのにも
ちゃんと訳があるんです。

そんな時こそどうぞ
こころのプロに頼ってみて下さい。

あなたの心にかかってしまっている
ブレーキを外すお手伝いを一緒にさせていただくのが
わたしたちプロのお役目。

「勇気を振り絞ってホントよかったです。
こんなことなら、もっと早くにお願いすればよかった」（苦笑）
そんなお声がたくさん届いています。

いつからでも人生は幸転できます♪
一緒に幸せになりましょう♡

 

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わたしもまさに今のあなたのように悩んでいました

大丈夫
あなたの中にも必ず幸せになる力はあるんです

ひとりで頑張るのはもう限界
そう思った時は、いつでもお待ちしています♡

 

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あなたの幸せ成長を心から応援しています♡