いつも肩や背中がガッチガチで
マッサージに行ってもすぐ元に戻ってしまう…

寝ている間も頭が働いている感じがして
朝起きたときから体が重たい…

友達と話していても会話を楽しめないし
むしろ表情がこわばるような感覚になってしまう…

今回はそんな
「リラックスしたくてもくつろげないあなた」のための
幸転ポイントをお伝えしていきますね♡

安心したり甘えたりできない環境

あなたがリラックスしてくつろげないのには理由があります。

それはね
あなたが育ってきた環境が
安心したり甘えたりできるような場所じゃなかったから。

じぶんの心地いいペースで過ごしていたら
「なにやってるんだ！」といきなり怒られたり
周りの大人の機嫌が突然悪くなったりして

「わたしのペースではダメなんだ！
　このままだと見捨てられちゃうかも…」
と絶えず不安を感じるような経験をしたせいで

「ちゃんとしなきゃ！」
「いい子で頑張らなきゃ！！」という防衛反応が働いて
いつでもだれに対しても緊張状態が続くようになったからなんです。

だからね、あなたは悪くないんです♡

「気を抜いたら、
　いつ傷つけられるかわからないような環境で
　一生懸命頑張ってきたんだよね。」（よしよし♡）

大人になったあなたが
そんな温かな眼差しを向けてあげられるようになったら
いいですよね♡

こころも身体も最悪の状態に

ただ、あなたも実感しているとおり
ずーっと緊張状態が続くと

体調がいつも不調だったり…
ネガティブな妄想が膨らんでこころが休まらなかったり…
その影響で時間や気力を奪われてやりたいことができなかったり…
ちゃんとするために先を読み過ぎて常に焦った状態になったり…

残念ながらそんな状態から
いつのまにか抜け出せなくなってしまうんです。
いやいや、そんなの断固お断りですよね！！

では「ゆったりとリラックスして過ごしたい」
そんなじぶん自身の心からの望みを叶えてあげるには
いったいどうしたらいいのでしょうか？

「ゆるめる」を意識する

ずっと気を張って頑張ってきたからあなただからこそ
休むことが大切を言われると
「よし！休めばいいんでしょ！！」
そんな風に、休むことも頑張ってしまいがちではないですか？

「そうだよね、上手く休めなくても仕方ないよね」
「リラックスって、どうすればいいのかわからないくらい
頑張ってきたんだもんね」（わたしはわかってるよ♡）

そんな風に
あなたのこころと体が
ホッとゆるむような言葉を探して
ゆっくり優しく声をかけてあげましょう。

また
力が入っている身体の部分
（首、肩、お腹など）を優しくさすってあげたり
深呼吸をするのも緊張をゆるめるポイントです。

ここまで読んでみて
なんかわかるような気もするけれど
とてもひとりではやれそうもない…（ガックリ）
と思ってしまった方も大丈夫♡

あたながそう思ってしまうのにも
ちゃんと訳があるんです。

そんな時こそどうぞ
こころのプロに頼ってみて下さい。
あなたの心にかかってしまっている
ブレーキを外すお手伝いを一緒にさせていただくのが
わたしたちのお役目。

「勇気を振り絞ってホントよかったです。
こんなことなら、もっと早くにお願いすればよかった」（苦笑）
そんなお声がたくさん届いています。

いつからでも人生は幸転できます♪
一緒に幸せになりましょう♡

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