「じぶんの気持ちを大切にしよう」って聞くけれど
そんなことをしたらじぶんがドンドンわがままになっていってしまいそうで怖い…

そもそも「やりたいことしかやらない」なんて自己中なんじゃないの！？

「じぶんを優先」なんてしていたら、人に嫌われちゃうんじゃないかと心配…

今回はそんな「「自分の気持ちを大切になんてわがままなんじゃ…と不安になってしまうあなた」のための好転ポイントをお伝えします。

意見を押しつけられて嫌な思いをしてきた

あなたが「わがままでは？」と思ってしまうのには理由があります。

それはね、
身近にじぶんの意見を押しつけてくる人がいたせいで
その人の一方的な振る舞いのせいで嫌な思いをしてきたから…

「じぶんの思い通りにすることは、周りに嫌な思いをさせることなんだ。」
と感じるような環境にいたから…

 

 

思い通りにしたら非難された

また、あなたがじぶんなりの選択をしたときに

「わがまま！！」」

「自己中！！」

「なまいき！！」

などと非難された経験から

「じぶんの思い通りにすることはわがままなんだ。」
という思い込みが出来上がってしまったから…

だからね、あなたのせいではないんです。

いつもじぶんを後回しにしてでも
周りに気を配ってきたあなたのその努力は
けっしてだれにでも真似できることではありません。

そんな心優しいあなたの今までしてきた頑張りを
ぜひしっかりと認めてあげてほしいんです。

 

 

人づき合いが苦痛になる

ただね、
じぶんの意思表示をせずに相手に合わせてばかりいると

人に合わせて
じぶんの好きじゃないものばかり食べるはめになかったり…

行きたくない場所で過ごす時間が増えてしまったり…

好きじゃない人とおつき合いしなければならなくなったり…

体調が悪いのに平気なフリをしなくてはいけなかったり…

そして
それが積み重なっってくると

人と一緒にいると
ヘトヘトにくたびれてしまうために

だんだん好きな人まで疎ましく感じるようになったり
最終的には「人づき合いが苦痛」になってしまうなんてことも…

本当はだれよりも心優しいあなたが
そんなことになってしまうなんて、あまりにももったいなすぎ…

では、そんな時はいったいどうすればいいのでしょうか？

 

 

自分軸とわがままの違いをきちんと理解する

まずは「自分軸（じぶんの気持ちを大切にする）とわがまま」との「違い」を明確にしましょう。

自分軸というのはなにも
「〇〇じゃないと嫌！」
「私はこうしたいの！！」
と頑なになって自己主張することではありません。

自分軸で選んで行動するというのは
「どうしたら楽しくなるかな？心地いいかな？」
と日常生活の場面場面で
その都度じぶんに質問して柔軟に対応することです。

いっぽうで
わがままというのは
「自分だけがよければいい」という考え方で
好き勝手な言動・行動をとることです。

このふたつの根本的な違いは「相手への尊重」があるかないかということ。

自分軸がしっかりしている人は
じぶんを大事にすることと同じくらい人の価値観や考えも大事にします。

間違っても
じぶんの都合や価値観を人に強引に押し付けたりしません。

じぶんも周りの人も心地よく過ごせることを前提に
じぶんの気持や価値観を大切にすることを目指します。

なぜなら
周りの人から孤立してしまったら
じぶんが心地いいはずないことをちゃんと理解しているから。

たとえば
職場の人との食事に行くときに
「今日は1人で落ち着いて食べたい気分だから、やんわりと断ろう。」
もOKだし

「断るのは気まずいから一緒に行こう。」もOK。

友だちと遊びに行くのに
「集合時間だけ決めて、あとはその日の気分で行動したいなぁ。」
もありだし

「予め決めておいた方が当日落ち着いて行動できるなぁ。」もあり。

そして、結果が上手くいかなくても
「失敗することもあるよね。次は違う方法にしよう。」
と軽やかに選択できる。

自分軸とはそういった感じです。

 

 

はじめから完璧を目指さない

そして
毎日の暮らしの中で自分軸をつくっていく過程で
上手くいかないことがあったそのたびに

「失敗したー！！」

「やっぱり間違えたんだー！！」

と、凹むことになってしまうとしんどいんですよね。

どんな選択肢を選んだとしても

じぶんがその時少しでも

「落ち着く」
「安心する」
「楽しい」
「心地いい」

そう感じられるなら、もうそれだけで「OK」ということなんです。

どうぞすぐに結果を出そうと焦らずに
少しずつでいいので、毎日の生活の中でコツコツと練習してみて下さい。

そうすれば必ず、
あなたの毎日がだんだんと楽しく自由になってきますよ。

そして
そう聞いてもなんだかよくわからない
じぶんひとりでは難しいと感じる方

そんなこそ、ぜひこころのプロに頼ってみてくださいね。

あなたが一歩踏み出せなくなっている訳を
見つけるお手伝いをわたしも一緒にさせていただきます♡

 

 

まとめ

あなたが「わがままでは？」と思ってしまう理由があります。

それはね、
身近にじぶんの意見を押しつけてくる人がいて
その人の一方的な振る舞いのせいで嫌な思いをしてきたから。

じぶんなりの選択をしたときに
「わがまま」
「自己中
「なまいき」
などと否定されたから。

だからね、あなたのせいではないんです。

でもね、
じぶんの意思表示をせずに相手に合わせてばかりいると
人といるのが疲れてしまうんです。

好転ポイントは
まずは「自分軸とわがままの違い」を明確にするです。

基本的な違いは「人のことを尊重する気持ちがあるかないか」です。

自分軸で選んで行動するというのは
「どうしたら楽しくなるかな？心地いいかな？」
と、その都度じぶんに質問して柔軟に対応することです。

そして、結果が上手くいかなくても
「失敗することもあるよね。次は違う方法にしよう。」
と軽やかに選択できる。

どんな選択肢を選んだとしても
じぶんがその時にちょっとでも
落ち着く
安心する
楽しい
心地いい
そうなれるならそれでOKなんです。
どうぞ、焦らずコツコツと練習してみて下さい。

そう聞いてもよくわからない
1人では難しいと感じる方は
こころのプロに頼ってみてください。

最後までお読みいただき、ありがとうございました。

 

 

わたしもまさに今のあなたのように悩んでいました

大丈夫
あなたの中にも必ず幸せになる力はあるんです

ひとりで頑張るのはもう限界
そう思った時は、いつでもお待ちしています♡

お問い合わせ／30分お試し無料相談お申込みフォーム (form-mailer.jp)

性格改善プログラム初級コース (seikakukaizen.com)

◆直近の開催日程2024
３月29日（水）13時半～15時半

４月10日（水）13時半～15時半

４月24日（水）13時半～15時半

性格改善のための個別カウンセリング (seikakukaizen.com)

 

あなたの幸せ成長を心から応援しています♡