「自由にしていいよ♪」と言われても、なんだか不安になって落ち着かない…

「どれでも好きなの選んでいいよ♡」って言われると、あたふた混乱して選べない…

「好きにしていい」なんて言われると
なんだか見捨てられたような気がして、気分が落ちてしまう…

今回はそんな「好きにしていいと言われても困ってしまうあなた」のための幸転ポイントをお伝えしていきますね。

自分の意志で選択することに慣れていない

あなたが好きにしていいと言われて困ってしまうのには理由があります。

それはね、じぶんの好きなようにすることに慣れていないから。
好きなようにすることを許されなかったから。

素直でまじめな性格で
親や周りの大人に「こうするのが当たり前」と教わった通りにやってきたから

そういう周りの環境を窮屈に感じながらも
じぶんで選ぶことに慣れていないせいで

いざ「好きにしていいよ♪」と言われても

「そんなこと言われても、どうしていいかが分からないんですけど…」

「もしも選び間違えたらどうする！？」

「なにを選んだら正解なの！？」と怖くなってしまうから。

 

 

過去の心の傷の影響

「好きなようにやっていいよ」と言われても

最終的には
「それはダメ！」

「そんなの変！」

「あなたが決めたせいでこうなった！！」

と責められたことが心の傷になっていて

「間違っているかもしれない…」

「どうせ選んだって無駄…」

「これをやったら何て思われるんだろう…」

「私なんかが決めていいはずがない…」

といった不安や無気力感、怖さを感じるようになったから。

そんなことがあなたの心の中で起こっているからなんです。
だからもちろん、あなたのせいではないんです♡

「そりゃあ、そんな風に感じちゃうよね。」（うんうん）

「どうしていいか分からなくもなるよねぇ。」（よしよし）

そんな風に少しずつ
じぶんの気持ちに味方してあげられるようになれたらいいですね♡

 

 

思い通りの人生が過ごせない

ただね今のまま
「じぶんがどうしたいのかが分からないから、いっそ誰かに決めてもらった方が楽だ！」
と思っていても

人任せになっているばかりだと
「ストレスや不満が溜まる結果になってしまうことが多い！」
そんなお悩みを抱えることになっていませんか？

時には全く望んでいない
不本意なことに巻き込まれるなんてことにも…

ええっ！？
もしかしたら
人に決めてもらってもじぶんが決めても
どちらを選んでもストレスが溜まってしまってる！？

そんなあなたが
選択だらけの毎日を心地よく過ごすには
いったいどうしたらいいのでしょう？

 

 

小さなことからやってみる

まずは小さなことから好きなことをする練習をしてみましょう。

じぶんの気持ち(ワクワクする、落ち込む)や
体の感覚(軽い、ほっとする、強張る)に意識を向けるのがポイント。

「今日は何を食べたい気分かな？」

「何をしたいかな？」

とじぶんの内側に意識を向けて実際にやってみます。
ちょっとずつでも練習することで好きにする感覚が培われます。

「ここは好きだけどここは嫌。」と感じる時は
最終的にどうなりたいのか
じぶんにとって一番大切なことは何なのかを探ってみましょう♪

 

こころを応援する

怖くても自信がなくても、やってみないとその先は分かりません。

思ったよりもすんなりとできるときもあれば
理想通りにならなかったり上手くいかなかったりするときもあるでしょう。

そんなときは
「失敗してもいい。」（経験値があがるね♪）

「知らなかったから仕方ないよね。」（そうだ、そうだ♪）

「上手くいかないのは辛かったけど、じゃぁこれからどうする？」（ここからよくしていこ～♪）

「それでも、きっとわたしは大丈夫♡」（よしよし♡）

とあなたの心を応援してあげて下さいね。

そうは聴いてもどうもピンとこない…
ひとりで切り替えるのは難しそう…と感じる方は
そんな時こそぜひ
どうぞこころのプロに頼ってみて下さい♡

「勇気を振り絞ってホントよかったです。
こんなことなら、もっと早くにお願いすればよかった」（苦笑）
そんなお声がたくさん届いています。

ぜひあなたもじぶんにチャンスをあげて下さい♪
両手を広げてお待ちしています♡

 

まとめ

あなたが好きにしていいと言われて困ってしまう理由があります。

それはね、じぶんの好きなようにすることに慣れていないから。

好きなようにすることを許されなかったから。

まずは小さなことから好きなことをする練習をしてみましょう。

怖くても自信がなくても、やってみないとその先は分かりません。

上手くいかなかったときは

「失敗してもいい。」「それでも、きっと私は大丈夫。」

と、あなたの心を応援してあげて下さいね。

最後までお読みいただきありがとうございました。

 

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