「いつも本当に頑張ってるね」
「今までよく頑張ってきたんだね。それってすごいことだよね！」

思い返せば、
昔からそんな風に人に声をかけられることは、
たしかに多かったかも…

だけど、じぶんでは心底ピンとこなので

「え～～っ、そんなことないって！」

「いやいやいや、とんでもない！わたしなんて全然頑張ってなんかないですから！！」

大慌てで全力否定で返してしまうことが日常茶飯事。

今回はそんな「自分が頑張ってるなんてどうしても認められないあなた」のための好転ポイントをお伝えします。

ありのままのあなたを認めてもらえなかった

あなたが、じぶんの頑張りを認められない理由があります。

それはね、育ってきた環境の中で

いいところ・悪いところ
できること・できないことを全部ひっくるめた
ありのままのあなたを認めてもらえなかったから。

たとえば

他のだれかと比べられたり…

周りの人と優劣を競わさせられたり…

結果がでないと頭ごなしにダメ出しされたり…

期待に応えないと相手にしてもらえなかったり…

そんな環境の中で

あの人みたいになれるようにがんばったり…

常に1番を保てるように無理を重ねたり…

絶えず結果をだせるようにじぶんにムチを打ったり…

期待に応えるために限界をこえて努力したり…。

ありのままのじぶんでいてはいけない気がして
がんばることが当たり前になってしまったんです。

そんなあなたにとって
「じぶんの頑張りを認める」ということは
「じぶんは、ものすごく努力してはじめて人に認めてもらえるような存在だ」

つまり
「そのままのじぶんは存在する価値がない」
ということを無意識にじぶんに突きつけることになります。
(「存在する価値がない」はもちろん事実ではありません)

そしてそれは
耐え難い気持ちになったり
絶望のどん底に突き落とされたりと、生きるエネルギーを奪われるとんでもない事態。

だから、あなたは「じぶんの頑張り」なんて
なにがなんでも「認める」わけにはいかないんです。

そんなあなたがそんな葛藤を抱えながら
ひとりで頑張って生きてきたことを
あなただけでもどうかわかってあげてほしいんです。

もちろん
すぐに全てをわかるのは無理だとしても
これを読んだ今日からは
どうか「じぶんのことを知ろう」としてあげてほしいんです。

 

できないじぶんはダメ！できて当たり前！

ただ、このままだと「あんな風になりたい！」
「あんなことができるようになりたい！」
と一生懸命努力を積み重ねて頑張っても

目標に届かなかったときに
じぶんがダメな人間に感じて心が折れてしまったり、

達成したとしても
「できて当たり前だ。」と感じるので
達成感や満足度が低かったりもします。

それでは、あまりに残念すぎると思いませんか…？

では、あなたの努力が報われるためには、いったいどうすればいいのでしょうか？

 

ありのままのじぶんを認める、受け入れてくれる場所に身を置く

ポイントは、ありのままのじぶんを認めることです。

でも
いきなりありのままのじぶんを認めようと頑張ってみても
難しく感じることもあるでしょう。

そんなときは
ありのままのあなたを受け入れてくれる場所に身を置くことから始めてみましょう。

そうすることで
「わたしが感じていることを大事にしていいんだ。」と思えるようになったり、

「苦手なことがあってもいい。」と感じられるようになったり、

じぶんにかかっているプレッシャーから少しずつ解放されて

自然と、頑張っているじぶんのことも、そうでないじぶんのことも
認められるようになってきます。

 

 

ひとりでは難しいと感じた方はどうぞ最後まで読んでみて下さいね♡

まとめ

あなたが、じぶんの頑張りを認められない理由があります。

それは、
育ってきた環境の中で
ありのままのあなたを認めてもらえなかったから。

ありのままのじぶんでいてはいけない気がして
頑張るのが当たり前になってしまったんです。

あなたにとって
「じぶんの頑張りを認める」ということは
「じぶんは、ものすごく努力してはじめて人に認めてもらえるような存在だ」

つまり
「そのままのじぶんは存在する価値がない」
ということを無意識にじぶんに突きつけることになります。

それは
ありのままのあなたを受け入れてもらったことがないあなたにとっては
生きるエネルギーを奪われるとんでもない事態。

ただ、
一生懸命努力を積み重ねても
目標に届かなかったときに
じぶんがダメな人間に感じてしまったり、

達成したとしても
「できて当たり前。」と感じるので
達成感や満足度が低かったりする残念なことに。

ポイントは、ありのままのじぶんを認めることです。

でも
いきなりありのままのじぶんを認めようと頑張ってみても
難しく感じることもあるでしょう。

そんなときは
ありのままのあなたを受け入れてくれる場所に
身を置くことから始めてみましょう。

そうすることで
じぶんにかかっているプレッシャーから
少しずつ解放されて

自然と、頑張っているじぶんのこともそうでないじぶんのことも
認められるようになってきます。

1人では難しいと感じた方は
こころのプロを頼ってみてください。

最後でお読みいただき、ありがとうございました。

 

 

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