こんなことを言ったら
他の人にどう思われるんだろう…

これをやったら
周りの人はなんて思うんだろう…

わたしのところに
ご相談にいらっしゃる方も

このお悩みで苦しんでいる方が
結構たくさんいらっしゃるんです

なので

今日は
「人目が気になり過ぎてしんどい！
あなた」のための好転ポイントをお伝えしますね。

「普通はこうでしょ。」「そんなのおかしいよ。」

「変な人って思われたらどうしよう…」
「おかしな人って思われてないかな…」

そんな風に
じぶんをチェックし続けてしまうのには、ちゃんと理由があります。

こんな経験はありませんか？

あなたが好きなことをやったとき
自由に発言したときに

「普通はこうでしょ！」
「そんなのおかしいよ！」
「また変なことを言って！」
「やれやれ…変わった子だなぁ…」

そんな風に否定された経験。

つらくて、
ショックで、
心が凍りつくような経験。

その経験が
心の傷になって残っていると

「もうこんなつらい思いはしたくない！」
「もう二度と嫌な思いはしたくない！」

そんな風に、あなたは
心に固く決めこむしかなくなってしまいます。

それは

それほど
あなたの心が深く傷ついてしまったという証

 

だから
そんなあなたが人目が気になっちゃうことは
当たり前のことなんです。

あなたは、なにもおかしくなんかないんです。

人目が気になって、やりたいことができない、言いたいことが言えない

でもね、
人目を気にし過ぎていると

やりたいことができない…
言いたいことが言えない…

そんな
「不自由」で「残念な結果」につながってしまうんです。

「こうしたい！」
「これがやりたい！」って思っても

「変な人って思われるんじゃないかな…。
やっぱり、やめておこう。」

「わたしはこう思う！」
「わたしはこれが好き！」って言いたくても

「じぶんだけ浮いちゃうんじゃないかな…。
やっぱり、やめておこう。」

そんな風に
「本当はやりたいこと」
「本当は言いたいこと」を
抑えることにエネルギーを使うことになってしまいます。

そして

それを続けていると
だんだん自分の本音がわからなくなって
幸せに生きるためのパワーがすり減ってしまうんです。

そんなとんでもないことには、なりたくありませんよね。

では
そんなあなたは

いったい
どうすればいいんでしょうか？

受け入れてもらう経験を積む

それはね、
周りの反応は一旦置いておいて
じぶんが本当はどうしたいのか
じぶんに質問することで変わってきます。

今までは
周りの人の気持ちや
相手の反応に向いていた意識を
まずはじぶんに向けてみるんです。

そして
あなたのことを否定しない
受け入れてくれる環境の中で
じぶんの意見を言う練習をする。

それは
とても怖いことかもしれません。

ただ、勇気を出して、受け入れてもらう経験を積むことで

「周りと意見が違うことは、嫌われることじゃない」
と、腑に落ちてくるんです。

そうすると
周りの反応を気にせずに
じぶんの好きなことをできるようになったり
言いたいことを言えるようになってきます。

 

「…そうは聞いてもやっぱり怖い！」

そんな時は
カウンセリングを受けて、過去の心の傷を癒すことで
「人目を気にせずに行動できる」
そんな一歩を踏み出せるようになります。

 

まとめ

人目が気になり過ぎてしんどくなる
それには理由があります。

あなたが好きなことを言ったとき
やりたいことをやったとき
「普通はこうでしょ。」
「そんなのおかしいよ。」
と、否定された経験があるからです。

だから、人目が怖くなってしまう。

ただ、このままだと
やりたいことや、言いたいことを
自由にできなくなってしまいます。

最初は怖いかもしれないけど
あなたのことを受け入れてくれる環境で
じぶんが感じていること
言いたいこと
やりたいことを表現してみる。
受け入れてもらう経験を積む。

そうすることで
だんだん人目が気にならなくなってきます。

それでもやっぱり怖れが伴う場合は
カウンセリングで心の傷を癒すことから
始めてみましょう。

あなたが、じぶんの意思で自由に行動して
楽しい人生を送ることができますように
心から応援しています。

 

最後までお読みいただき、ありがとうございました。

わたしもまさに、今のあなたとおなじように悩んでいました。

ひとりで頑張るのはもう限界
そう思った時は、いつでもお待ちしています♡

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