あんな家庭で育ったせいで
人が怖い…
本音で人と関わることができない…
じぶんのことを認めることもできない…
わたしの人生って、なんて不幸なんだろう（がっくり）

どうせわたしなんて
ダメ人間の嫌われものすから…

なんでわたしばっかり
こんな目に遭わないといけないの！？(涙目)

そんなこと言うなんてひどい！
そうやっていつもみんな
わたしのことバカにしてるんでしょ！！(悔し～いぃぃ）

今回はそんな「気づくといつも被害者になっているあなた」のための
幸転ポイントをお伝えしますね。

こころの傷が癒えていない

あなたが気がつくといつも被害者になってしまうのには理由があります。
それはね、こころの傷が癒えていないから。

つらい出来事があった際に
そのことに対して湧きあがった感情
たとえば
”腹が立った、悔しかった、悲しかった”を

なかったことにしたり
無理矢理前向きに自己説得したり
上手く受け止めきれなかったりすると
ずーっとその感情が残ったままになります。

じぶんの中に”～されてツラかった”
という気持ちが残り続けるので
被害者のままになってしまうんです。

 

 

価値を感じている

そして
もうひとつの理由としてあげられるのが
もちろん無意識のそうなってしまっているのですが
”被害者の立場でいることに価値を感じている”から。

たとえば
”可哀そうな人でいることで大事にしてもらえる”
”相手を悪者にすることで、じぶんが間違っていないと自信を持てる”
”じぶんの言動に責任を負わずにすむ”
”ダメなところを認めて改善する努力をしなくていい…”などなど

そんな風に言われると
じぶんのことを”すごく根性の悪いヤツ！”
と非難されているように感じてしまうかもしれませんが
そんなことは全くないので、どうぞ安心してくださいね♡

それって
育ってきた環境の中で
甘えることができなかったり
善か悪かで判断されたり
ひどく責められたりするなか

追い詰められたあなたが
被害者の立ち位置まで利用して
生き延びようと必死にがんばってきた証ですよね。

その時のあなたにとって
被害者の立場を逆手にとることは
やむ負えない究極の選択だったはず！

だからね、あなたは悪くないんです♡

「それしかやり方がわからなかったから
　今までは仕方なかったんだよね。
　ツラくても必死になって生きてきたことを
　わたしはちゃんとわかってるからね♡」（よしよし）
とじぶん自身の最幸の味方になってあげられるといいですよね♡

 

 

負のループ

ただね
ツラい出来事があるたび
「どうせわたしは不幸な星のもとに生まれた人間なんだ…」
と思い込みが深刻になってしまったり

ホントは否定されていないのに勝手に傷ついたり
幸せになる選択をみずから受け取り拒否してしまったり

いつの間にか、そんな望んでいない事態に陥ってしまうことも…
そんなことにならないうちに
なんとしてでも被害者意識から卒業したいですよね。

それでは、いったいどうすればいいのでしょうか？

大丈夫♪
あなたの中にも必ず幸せになる力があるんです♡

 

 

こころの傷を癒す

”たとえ、今までの人生がツラいものだったとしても
これから先の人生を幸せに好転することはできる♪”

このことをまず知っておいてほしいです♡

そのために
今まで味わった悲しみに
寄り添ったり味方したりしてあげること
こころを安心させたり
リラックスさせてあげることをやってみましょう。

悲しみが小さくなったり
「わたしが悪いんじゃない♪」と思えるようになってくると
こころの傷は癒えていきます。

 

 

軌道修正する

また、脳の特性として
”危険を回避するためにツラかった経験を強調して覚えておく”
という機能があります。

「あんなひどい目に遭った！こんなこともあった！！」
と考えが巡ってしまったときは
「そうじゃなかったこともあったよね♡」
「実際には、大事にされてきたあなたもいるんだよ♡」
と思い出させてあげましょう。

 

 

じぶんの感覚を認める

そして、あなた自身が
”人と違うじぶんは劣っている…”
”おかしい！”
”間違っている！”
”性格が悪い！”
というとてもじぶんにとって
失礼で申し訳ない前提でいることに気がついて
これからは
じぶんの感覚を認めてあげるようにあらためていきましょう。

”だれかのお墨付きをもらわなくても
相手を×にしなくても
わたしが感じたことは〇なんだよね~♡”

 

 

ここまで読んでみて
なんかわかるような気もするけれど
とてもひとりではやれそうもない…（ガックリ）
と思ってしまった方も大丈夫♡

あたながそう思ってしまうのにも
ちゃんと訳があるんです。

そんな時こそどうぞ
こころのプロに頼ってみて下さい。
あなたの心にかかってしまっている
ブレーキを外すお手伝いを一緒にさせていただくのが
わたしたちのお役目。

「勇気を振り絞ってホントよかったです。
こんなことなら、もっと早くにお願いすればよかった」（苦笑）
そんなお声がたくさん届いています。

いつからでも人生は幸転できます
一緒に幸せになりましょう♡

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