「いつまでも過去のことにこだわってないで前向きに…」と言われると
そう思っても出来ない自分に凹んでしまう…

そう言ってくる人が悪気がないのはわかっていても
「なんにも知らないクセに！」
「わたしと同じ目にあってから言って！」と怒りが湧いてしまう…

いつまでも過去に囚われている自分のことが
ものすごく執念深くて心の狭い人間に思えてしまい
相手だけでなくそんな自分のことも責めてしまう…

今回はそんな「誰かを許せない自分のことが許せないで苦しんでいるあなた」のための
幸転ポイントをお伝えしていきますね。

その時の気持ちがまだ自分の中に残っている

あなたがいつまでも相手のことを許せないのは許せないだけの訳があるんです。

その許せない出来事があった時に
あなたは許せない相手に対して抱いた感情を
すべて伝えきれましたか？

それとも
相手には言えず仕舞いで自分が我慢してしまったでしょうか？

もしも
言いたいことが言えずに我慢してしまったとしたら…

じつはその感情は今でも消えることなく
あなたの体の中に残ってしまっているんです。

そのせいで
相手と関わったり
またその相手を思い出すような人や出来事に出会う度に
その時の未消化の感情が浮かび上がってきて
忘れたくても忘れることができなくなってしまっている。

そんなことがあなたの中で起きているんです。

 

対処策がわからないままになっている

またその時起きた嫌な出来事に対して
適切に対処できて終わっていればいいのですが

上手く対処できずに
いまだにどうしたらいいのかわからないままだったりすると

あなたのあたまは、
また同じようなことが起きて傷つかないようにと
じぶんの身を守るために
その相手や出来事を覚えておこうとします。

忘れられないのは自衛のため。

だからね
そうなんですよ。

あなたはなにも悪くないんです。

もちろん、無理に許す必要もありません。
だって、それだけあなたのこころが傷ついたのですから。

むしろ
あなたのこころやあたまが
「あなたのことを守るため」に正常に働いてくれている証拠なので
それを知ってあなたが少しでもホッとしてもらえたらいいなと思うんです。

 

 

いつまでも過去の悪影響を受けたままでは残念

ただね、
先ほど書いたように
いつまでたっても同じような人や出来事に出くわすたびに
許せない想いが湧き上がってしまうのはとても苦しいことだし

さらに
許せないじぶんに罪悪感を感じてしまうのであれば
ツラさに追い打ちがかかってしまいますよね。

そのうえ
また同じことが起こるんじゃないかとビクビクしてしまって
人と関わったり、新しいことにチャレンジすることができないなど

過去にあった嫌な出来事のせいで
この先の未来にまでもずっと悪い影響が及んでしまったら
これほど残念なことはありません…

では、そんな不運な事態を避けるためには
いったいどうすればいいのでしょうか？

 

 

未完了の想いを消化する

まずは
「その時本当は相手になんて言いたかったのか？」

あなたの本当の気持ちを探って
それを言葉にして消化することがとても大切です。

感情をきちんと消化さえしてしまえば、
たとえ起こった事実は変わらなくても
相手や出来事に抱いていた気持ちはウソのように変わっていきます。

 

 

対処策をマスターする

そして次に

「どうしたらまた
同じようなことが起こらないようにできるのか？」

その対処策を学び、
実際に対処ができるようになれば、
もう傷つけられる危険はないので、

あなたは
許せなかった相手のこともその出来事も
もう覚えている必要がなくなるために
思い出すことはなくなってしまいます。

ただし
ここまでの過程は

多くの方にとって
いままでの常識とはかなり違うはずなので
じぶんひとりでやり遂げることはかなり難しいかもしれません。

なので
このお悩みに関しては
こころのプロに頼っていただけるのが
「幸せへの一番の近道」と思っています♡

許せなかった相手を許せるようになったり
一生忘れられないだろうと思っていた出来事が
まったく気にならなくなった体験のあるわたしが
あなたのことを全力サポートさせていただきますね。

 

 

まとめ

あなたが、だれかを許せなくなってしまったのには理由があります。

それはね、
その時相手の人に感じた感情がまだ未消化のままだから。
そして、この先同じようなことが起きた時に
どう対処したらいいのか今でもわからないから。
だからね、あなたのせいではないんです。

ただね、
だからと言ってこのまま
ツラい気持ちをかかえたままだったり
また同じようなことが起きたらどうしようと
ビクビクしながら生きていくのはシンドイですよね。

幸転ポイントは
「未消化の感情を消化すること」
「同じようなことが起きた時のために対処策をマスターすること」

これは一人でやるのはなかなか難しいことなので
そんな時こそぜひこころのプロに頼ってみて下さい。

最後までお読みいただきありがとうございました。

 

 

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