「わたしにはなんの取り柄もないし、これといった能力もないから仕方ない…」

「どうせわたしには無理…できっこない…」

「そもそもわたしは続けられないタイプだし、だったら最初から辞めておこう…」

上手くいかないことがあるとすぐにこんな風に思ってしまう…

今回はそんな
「すぐに心が折れてくじけてしまうあなた」のための幸転ポイントをお伝えしていきますね。

「できない人というレッテル」を貼られてしまったから

あなたが、すぐにくじけてしまうようになったのには理由があるんです。

それはね、
一方的に叱ってくる人が身近にいて
その人から「ダメな人、できない人」というレッテルを張られてしまったせいで
じぶん自身も「わたしはダメな人なんだ」と思い込んでしまったから…

「まったく、なにをやっても続かないんだから。」

「こんなこともできないの!?」

「お前には無理だ！できるワケがない！！」

こんなことを何度も言われるような環境に身をおいていたから…

今一度、言われた時のことを冷静に振り返ってみましょう。

「客観的な根拠がなかったり」

「全体ではなく一部のみを見て判断されていたり」

「子どもだということが考慮されていなかったり」

「レベルが高すぎることを求められていたり」

「何より、あなたのその時の気持ちや状況を知ろうとしてくれていなかったり」

そうなんです。
相手の主観で勝手に決めつけられた。
きっと、そんなことがほとんどなはず。

だからね、あなたのせいではないんです。

勝手な決めつけで事実ではない不名誉なレッテルを貼られて
ずっと自信を失ってしまったじぶんのツラい気持ちを
あなただけでもわかってあげられたらいいですよね。

 

 

本当はできるのに諦めてしまう

ただね、
上手くいかないことが起こった時や何か問題に直面した時に
「わたしにはできない！」「無理だ！」という思い込みがあると
「どうしたら上手くいくかな？できるかな？」と思案する過程を踏まなくなるので
挑戦したり、挽回したり、解決したりする機会を逃してしまいます。

また、気持ちがくじけることで心の余裕がなくなって
不安や心配、じぶん責めの連鎖が広がる、なんてことも…

では、そんな悲しい事態に陥らないようにするためには
いったいどうすればいいのでしょうか？

 

 

こころを“強くする”のではなく“大切にする”

「すぐにくじけないためには、こころを鍛えなきゃ！」と考えがちですが
実際はそれではかえって上手くいきません。

上手くいかないことが起こったとき
こころを鍛えようとして

嫌な気持ちを引きずったまま耐え忍んだり
「こんなことで凹んでてどうする！」と叱ったりしていると
嫌な気持ちから絶対に抜け出すことができません。

一方、こころを大切にしようと意識すると

「上手くいかないと不安な気持ちになるよね。」（よしよし）

「これは苦手だけど、得意なことだってあるもんね。」（うんうん）

「まだ目標まで辿り着いてはいないかもしれないけど、前よりできるようになったんじゃない？」

「１人で解決しようとしなくてもいいんだよ。助けてもらったら、今度できるときに助けてあげればいいんだから。迷惑じゃないよ。」

「残念だけど、期待通りの結果にならないこともある。よく頑張ったよね。あなたのせいじゃないよ。」

と寄り添ったり励ましたりすることができます。

そうすることで気持ちが緩み、安心感が湧くおかげで
余裕が生まれ前を向けるようになるんです。

そうは聞いてもなんだか混乱してしまう…
じぶんひとりでは出来そうもない…と感じる方
大丈夫です。
あなたがそう思ってしまうのにも理由がかならずあるんです。

そんなときこそ
ぜひ、こころのプロに頼ってみて下さい。

どん底から性格が大幸転したわたしが
あなたが安心してじぶんらしく生きていけるよう
一緒にナビゲートさせていただきますよ♡

 

 

まとめ

あなたが、すぐにくじけてしまうようになったのには理由があります。

それはね、
一方的に叱ってくる人が身近にいたせいで
ダメな人、できない人というレッテルを張られてしまって
じぶん自身も「わたしはダメな人なんだ」と思い込んでしまったから。
だからね、あなたのせいではないんです。

ただね、
「わたしにはできない…」「無理だ…」という思い込みがあると
挑戦したり挽回したり解決したりする機会を逃してしまいます。

また、気持ちがくじけることで心の余裕がなくなって
不安や心配、じぶん責めの連鎖が広がる、なんてことも・・・。

幸転ポイントは「こころを大切にすること」です。

上手くいかないことが起こったとき
こころを鍛えようと耐え忍んだり叱ったりするのではなく
大切にする意識で寄り添ったり励ましたりすることで

気持ちが緩み、安心感が湧き
余裕が生まれ前を向けるようになります。

そうは聞いてもピンとこない
じぶんではできそうもないと感じる方は
ぜひこころのプロに頼ってみて下さい。

最後までお読みいただきありがとうございました。

 

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