あんなに頑張って練習を積み重ねてきたのに、
本番でその成果を発揮できないなんて悔やんでも悔やみきれない！

後から入社した後輩が、じぶんよりも先に出世するなんて絶対に認められない！

こんなみじめな気持ちのまま、絶対に人生を終わらせるわけにはいかない！！

今回はそんな「悔しさをバネに幸せにステップアップしたいあなた」のための好転ポイントをお伝えします。

向上心があるから、本気で頑張っているから

あなたが、そこまで悔しい気持ちを感じるのには、ちゃんとした理由があります。

それはね、
じふんで具体的な目標を設定して
それに向かって努力し続ける能力があるからなんです。

向上心があって本気で頑張っているからこそ
うまくいかない時に悔しさを感じるんです。

だって

もしも
「言われるがまま、流されるまま、適当に終わればいい」と思っているなら
例えうまくいかなくても何も感じないと思いませんか？

あなたは、それだけ強い向上心と
努力できる素質を持っているということなんです。

どうか
そんなじぶんのことを、ぜひとも誇りに思ってあげてほしいんです。

 

劣等感や自暴自棄を招くことがある

ただし、その悔しさがオーバーヒートしすぎて
「どうせわたしはダメ！」という劣等感に変わったり

「もうどうでもいい…」
「今までの努力は全部ムダだった…」
という自暴自棄に走ったりすることだけは、なんとしてでも避けたいですよね。

だとしたら

そこに陥らずに
悔しさをバネにして幸せにステップアップするにはどうしたらいいんでしょうか？

 

挑戦した勇気、悔しい気持ちを認める

先ほどお話したように
試行錯誤しながら挑戦したからこそ
悔しい気持ちになります。

まずは
挑戦した勇気や
悔しい気持ちになっているじぶんのことを
こころゆくまでしっかりと認めてあげましょう。

たとえば、こんな感じで…

思ったような結果が出せずに、悔しかったね。
でも、勇気を出して挑戦したことは本当に素晴らしいことだよ。

あなたが、今日までどれだけ頑張ってきたかは
わたしが一番よくわかっているよ。

もしかしたら
「悔しさ」を感じることに
ネガティブな印象があるかもしれませんが
「悔しさは人の成長に欠かせない大切な感情」です。

たとえ、最初は抵抗があったとしても
続けていくことで必ず
成長への大きな糧につなげられるようになります。

原因を明確にする

なにが原因で悔しさを感じたのか、明確にしましょう。

頭の中で考えているだけでは整理がつかない場合には
ノートに書き出したり
スマホのメモ機能に入力したりしてみましょう。

見える化して
同じような状況にならないために
自分に何ができるか考えてみましょう。

改善方法が見つかると
悔しい思いをする機会が減り
あなた自身の成長にもつながります。

結果にこだわらない

世の中にはじぶんの努力だけでは
どうにもならない場合もあるかと思います。

そんなときは
「うまくいかなかったけれど、頑張ったことは必ず身についている！」」
「やってみたからこそ、わかったことがある！」

そんな風にたとえ結果はどうであっても
じぶんが頑張ったプロセスを
せめてじぶんだけはしっかり認めてあげましょう。

そう聞いても
「よくわからない…」
「わたし一人でははできそうもない…」と感じる方は
どうぞこころのプロに頼ってみてください。

まずは
悔しがっているあなたの気持ちに
わたしが精一杯寄り添わせていただきますね♡

まとめ

あなたが悔しさを感じる理由があります。

それはね、
じふんで具体的な目標を設定して
それに向かって努力し続ける能力があるからなんです。

ただ、
悔しさが劣等感に変わることや
自暴自棄に走ってしまうことは避けたいですよね。

好転ポイントは
「挑戦した勇気、悔しい気持ちを認めること」
「原因を明確にして、改善方法を見つけること」
「結果にこだわらないこと」です。

そう聞いても難しいと感じる方は
どうぞこころのプロに頼ってみてください。

わたしもまさに今のあなたのように悩んでいました

ひとりで頑張るのはもう限界
そう思った時は、いつでもお待ちしています♡

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最後までお読みいただき、ありがとうございました♡