相手の何気ない言葉に「バカにしやがって！見下しやがって！ふざけんな！」
とムカつくことがよくある…

人と接していると「わっ、責められたっ、否定されたっ、嫌われたっ」
と内心ビクビク怯えることばっかり…

「変な人、ダメな奴だと思われるんじゃないか…」
と不安になってしまい、やりたいことが自由にできない…

今回はそんな
「周りが敵ばかりだと感じてしまうあなた」のための
幸転ポイントをお伝えしていきますね。

身の危険を感じるような怖い経験をしたから

あなたが周りを敵ばかりだと感じてしまうようになったのには理由があります。

それはね、
過去に身の危険を感じるような経験をしたせいで
二度と同じ目に遭わないよう
傷つかないようと一生懸命じぶんを守っているから。

もしかしたら
人間からひどい仕打ちを受けた猫ちゃんなどの反応を
想像してもらうと分かりやすいかもしれません。

たとえ悪意のない人が助けてあげようと手を差し伸べても
傷ついた経験があるせいで
人が近づく＝危険な目に遭う！という判断になってしまい

必死になって威嚇をしたり
小さくなって怯えて震えてしまうんです。

どちらもこれ以上危険な目に遭わないように
「じぶんを守るための反応」です。

人の場合も

たとえば
「言葉や身体的な暴力」「仲間外れ」「行き過ぎた主従関係」
といった過去のつらい経験から

今目の前にいる人がたとえ悪意をもっていなくても

「攻撃してくるんじゃないか！？」
「嫌われて見放されるんじゃないか！？」
「怒られるんじゃないか！？」と脅威に感じて

攻撃的になって威嚇をしたり
小さくなって怯えたりしてしまうんです。

だからね、あなたは悪くないんです。

「そんなにも嫌だったんだね。
それほど怖かったんだよね。」(よしよし♡)

そう気づいてあげられたら
それだけで幸せ成長がの素晴らしい第一歩です♡

 

 

ストレス、孤独感、自信のなさを抱えこむ

ただ
いつどんな時も「攻撃的」
または「怯えた状態」に陥ってしまうとなると、
心身にかかるストレスはとんでもありませんよね。

また
単なる意見や誉め言葉さえも疑ってしまうとなると
人との間に信頼関係を築きづらくなるために
孤独感にさいなまれることも…

そのうえ
「わからないことがあるじぶん」
「できないことがあるじぶん」
「ダメなじぶん」のことを
受け入れてもらう経験が少なかったのも相まって
「自信が持てない…」なんてこともあるでしょう。

そんな
どこにも頼るすべがないような
心細くて苦しい状態から抜け出すには
いったいどうすればいいのでしょうか？

大丈夫
諦めなければ
あなたにも必ず幸せになる力はあるんです♡

 

 

相手を観察したり直接確認する

「じぶんには周りが敵だと考えるクセがあるんだな。」
そう気づいたら、次は
勇気を出して相手の人のことを客観的に観察してみましょう。

すると
「わたしの中では攻撃に感じたけど、相手の人はただじぶんの意見を言っただけかも！？」
「絶対怒られると思ったけれど、この人は
　ダメなじぶんを見せてもわたしのことを受け入れてくれている気がする！」

といった今までの思い込みを覆すような体験が起きてきます。

そうすると
過去の経験を通して、いまの状況を勝手に察するんじゃなくて
じぶんの気持ちと相手の気持ちを
言葉で確認するコミュニケーションができるようになったり

「実はわたしはこうなんです。」と自己開示できるようになったりと
今までと違った言動ができるようになります。

その結果
「あぁ、わたしの勘違いだったんだ。」
「なんだ、全員が否定してくる訳じゃないんだ。」といった
今までと違った視点を持てるようになり

「実際に攻撃的な人もいるけれど、対等な関係を築ける人もちゃんといる。」
と現実に即した考え方ができるようになります。

「そうは言われても出来そうもない…」
「わたしひとりでは難しい…」

そう思ってしまったあなたも大丈夫

そんな時こそどうぞ
こころのプロに頼ってみて下さい。

「勇気を振り絞ってホントよかったです。
こんなことなら、もっと早くにお願いすればよかった」（苦笑）
そんなお声がたくさん届いています。

ぜひ、あなたも
じぶんの人生に幸転のチャンスをあげてほしいです♪
一緒に幸せになりましょう♡

 

 

まとめ

あなたが周りを敵だと感じてしまうようになった理由があります。
それは
過去に身の危険を感じるような経験をして
二度と同じ目に遭わないように
傷つかないように一生懸命じぶんを守っているから。
だからね、あなたは悪くないんです。

「じぶんには周りが敵だと考えるクセがあるんだな。」

と気づいて
相手のことを客観的に観察したり
事実を相手に直接確認できるようになると

「わたしの勘違いだったんだ。」
「全員が否定してくる訳じゃないんだ。」
「実際に攻撃的な人もいるし、対等な関係を築ける人もいる。」
と現実に即した考え方ができるようになります。

１人では難しいと感じる方は
どうぞ、こころのプロに頼ってみて下さい。
最後までお読みいただきありがとうございました。

 

わたしもまさに今のあなたのように悩んでいました

大丈夫
あなたの中にも必ず幸せになる力はあるんです

ひとりで頑張るのはもう限界
そう思った時は、いつでもお待ちしています♡

 

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