人の優れている部分を素直にほめることができず
心の中で僻んだりねたんだりしてしまう…
そして、そんなじぶんのことをますます嫌になる(ガックリ)

誰かと比べてじぶんのことを
「ちゃんとしてないダメな人間！」
「こんなこともできない私は妻として、母親として失格だ！」
と落ち込むことがしょっちゅう…

アドバイスされると責められたように感じて
相手をじぶんを脅かす敵のように感じてしまう…

今回はそんな「劣等感の強いあなた」のための幸転ポイントをお伝えしていきますね♡

「できない自分は価値がない」と思い込む経験

あなたが劣等感を強く感じるようになったのには理由があります。

それはね、
「できない自分は価値がない」と思い込むようなショックな経験があったから。

例えば
成績の良い人が優遇される学校や家庭環境で育つと
勉強ができないと
否定されたり見捨てられたりする怖さが
毎日積み重なってしまうせいで
「学歴や頭の良さがじぶんの価値に大きく影響するんだ！」
と思い込むようになってしまいます。

他にも
「言われる前から空気を読んで動きなさい！！」
と、ことあるごとに注意される環境で育ち
周りの人は褒められるのに
じぶんは滅多に褒められなかった経験から
「空気を読んで動けないのは人としてダメなんだ！」
と思い込むようになったり

劣等感の強い親や世間体を優先する親から
「恥ずかしい！そんなことじゃあ、他人から笑われるよ！」
「こうするのが普通なんだから！」
といちいち言動を正されると
「わたしって普通じゃないの！？おかしいんだ！」
と思い込むようになったり…

だからね、あなたは悪くないんです。

「できないことや苦手なことがあることと、
あなたの存在価値は全く関係ないんだよ。」(よしよし♡)
「あの頃はわからなかったから、
ダメ出しばかりしてしまってごめんね。」

そんな風に心のじぶんと仲直りできるといいですよね♡

 

 

じぶん自身とも他人とも関係が悪くなる

ただ、
過去の思い込みにとらわれたままでいると

今あなたの周りにいる人が
全く気にしていなかったとしても
「もっとできるようにならなきゃ！」
「こんなじぶんじゃダメ！」
とひとりでから回ってじぶんのことを焦らせてしまったり…

じぶんを追い込みすぎて元気をなくさせてしまったり…

人に対しても
「あなたはいいよね！」（うらやましいな…）
「わたしがダメってこと！？」(否定されてる！？)
「あなただってこんな欠点があるじゃない！！」（わたしの価値を下げないで！）

と攻撃的になって相手との関係が上手く築けなかったり…
なんて悪循環に陥ってしまうことも

それは勘弁してほしいですよね

では、頑張っているあなたの努力が報われるには
いったいどうすればいいのでしょうか？

 

 

苦手なことを認める

できないことや苦手なことは誰にでもあります。
じぶんが劣っていると思い込んでいることって
ただ、それぞれ個性や特性が違うということなだけです。

野菜で例えると
キュウリは水分が多くてシャキシャキしている
サツマイモは火を通すと甘くてホクホクになる
という特徴がありますよね。

では、どちらが野菜として優れていますか？
そこにはそれぞれの違いがあるだけで
どちらが“野菜として絶対に優れている”なんていうものはないですよね。

人も同じです♪
それぞれの違いがあるだけで
存在価値を揺るがすものではないんです。

人は得意なことやできることで尊敬され
できないところで親しみを与えて愛されます。

「こんな自分はダメだ…」
「みんなから見捨てられてしまう…」
そんな風に思い込んでいる部分も隠さずに
安全な場所を選んで、少しずつそのままのあなたで関わってみてください。

苦手なことをじぶんで認められると
得意な人に助けてもらうこともできるので
感謝の気持ちが湧いてきて相手と良い関係が築けたり
これからの目標になったりもします。

 

 

じぶんを励ます

うまくいかない・できない自分に直面したときに
「やっぱり私はダメなんだ！」
「できてないじゃん、だからダメなんだよ！」
という今までの習慣から

「上手くいかなくてつらかったよね。
あなたが頑張ったこと、わたしはわかっているよ。
じゃぁ、どうしたら上手くいくか一緒に考えようね♡」
という声かけに少しずつシフトしていくのもオススメです♪

 

 

できていることを意識する

また脳の仕組みから
誰でも足りない部分に目が向きやすいものなので

できて当たり前だと思っていることや
周りからほめられたことを”意識的に認める”のもポイントです。

すると
”劣等感を埋めるため”だけでなく
”あなたの幸せを見据えて楽しみながら努力をする”
という選択をできるようになります。

ここまで読んでみて
なんかわかるような気もするけれど
とてもひとりではやれそうもない…（ガックリ）
と思ってしまった方も大丈夫♡

あたながそう思ってしまうのにも
ちゃんと訳があるんです。
そんな時こそどうぞ
こころのプロに頼ってみて下さい。

まずは安心安全の雰囲気の中で
あなたの心にかかっているブレーキを外す
お手伝いをさせていただきます。

「勇気を振り絞ってホントよかったです。
こんなことなら、もっと早くにお願いすればよかった」（苦笑）
そんなお声がたくさん届いています。

いつからでも人生は幸転できます♪
一緒に幸せになりましょう♡

お問い合わせ／30分お試し無料相談お申込みフォーム (form-mailer.jp

 

 

わたしもまさに今のあなたのように悩んでいました

大丈夫
あなたの中にも必ず幸せになる力はあるんです

ひとりで頑張るのはもう限界
そう思った時は、いつでもお待ちしています♡

 

お問い合わせ／30分お試し無料相談お申込みフォーム (form-mailer.jp)

性格改善プログラム初級コース (seikakukaizen.com)

性格改善のための個別カウンセリング (seikakukaizen.com)

 

あなたの幸せ成長を心から応援しています♡