「こんなことで踏ん張れないなんておかしいな。わたし、まだまだやれるはずなのに…」（焦）

「こんな初歩的なところでつまずくなんてどうかしてる！
もっとしっかりしなきゃ！！」(喝)

「あぁもぉっ！あれもこれもまだできてないっ!!」(イラっ)

今回は
「もっとできるはずなのに…もどかしい自分にイラつくあなた」のための
幸転ポイント②をお伝えしていきますね。

テーマは前回と同じですが、その訳と幸転ポイントには、実はもうひとつ別パターンがあるんです。
前回のお話があまりしっくりこなかった方は、こちらのパターンも、ぜひ一度チェックしてみて下さい。

期待を押し付けられて追い詰められた

あなたが、「じぶんはもっとできるはずなのに…」
とイラつくようになったのには理由があるんです。

それはね
過去に周りの人から

「みんなはできてるのに、なんでオマエはできないんだ！
怠けてないでもっと頑張れ！！」

「あなただったらできるはずなのに、どうしてできないの？」

と勝手に比較されたり期待されたりして追い詰められてきたから…

そのままのあなたを認めてもらえる場ではなく

「周りと同じ」であることや

「できる子」であることを求められるような環境で育ったから…

「本当はできないし苦手だしやりたくない…」なんて思っていても

「周りと同じようにできないといけない！」

「私は苦手なことなんてあってはいけない！」

と禁止令がかかり
「そのままのわたしでいることがいけないこと」のように感じてしまうせいで
頑張らざるを得なくなってしまうんです。

だから、
まずはあなただけでもそんなじぶんのことを理解してあげて

「そうか。本当は嫌だったのに、いつも頑張ってきたんだね。」（よしよし）
と、少しずつじぶんに「優しい眼差し」を向けてあげらるようになったらいいですね。

そして
あなたにとっては当たり前のことかもしれませんが
「苦手なことや嫌なことを頑張れる」というのは
じつは、そう簡単には真似できない「素晴らしい能力」なんです♪

「そうだったんだ！
わたしのキャパって、じつはとっても大きかったのね♡」（拍手）
そんな風にじぶんの素晴らしさも認めてあげられたらいいですよね。

 

 

心身ともに疲れ果ててしまう

頑張れることは、とても素晴らしい能力です。

ただね
「じぶんを追い詰めて苦しくなるような頑張り」ばかりしていると
現実には「ある程度できている」ことですら
あなたの中では「まだまだできていない」認識になってしまうせいで

「なんでこんなにできないんだろう…」と
じぶんにがっかりしてしまったり…

続けるのがしんどくなってしまったり…

休む暇もなくひたすら完璧な結果を求め続けるので
精神的にも体力的にもいつも疲労困憊状態なんてことも…

え、それじゃあ
そんなわたしはこのまま報われない気持ちで
ただくたびれ果てるだけの人生を送るっていうこと？？？

いえいえ大丈夫。
どうぞ安心して下さいね♡

人並以上に頑張り屋さんのあなたの努力がちゃんと実を結んで
幸せに生きていけるような幸転ポイントをお伝えするので、
ぜひこれをやってみてほしいんです♪

 

 

いつも理想通りでいなくてもいいと許可してあげる

そもそもは
周りの人が勝手に比較したり期待したりしてきたから
今あなたの中に「もっともっと‼」という声がインプットされているんでしたよね。

なので
「もっともっと‼」ってじぶんに言ってしまうようになってしまってるけれど
「それって、本来のわたしの気持ちではなかったんだよなぁ。
じゃあ、わたしは今、本当はどう感じているのかなぁ？」

と、勝手にインプットされてしまった頭の中の声は一旦置いておいて
あなたの本音やなんとなく感じていることを探ってみましょう。

長年やってきた癖なのですから、知らず知らずのうちに
またじぶんのことを追い込んでしまうときもあるかと思います。

そんなときはまず

「できない日があるのは当たり前。誰だって気分が乗らない時もあるよね♪」（そのとおり）

「できる範囲でやったらいいんだよ。そうだ♪人に手伝ってもらうのもいいかも。」（ナイス）

「体調を崩したのは、それだけわたしが頑張ったから！」（そうそう）

「やり始めたばっかりなんだから、そりゃ失敗だってするよ～。
だし、経験値はあがったよ！」（よしよし）

「相手の期待に全部応えられなくても、そんなのしょうがないよ！」（うんうん）

「できないことや弱っちゃうこと、みんなあるよね。」（あるある）

「だって、わたし人間だし
なんでも許せる女神様じゃあるまいし！」（そうだ！そうだ！）

「無敵なスーパーヒーロー目指さなくても全然問題なし！」（いいぞいいぞ！）

ここに挙げてみたような
「とびっきり優しく甘々なもの」や「思わずくすっと笑ってしまう」ような
「あなたのこころがホッとして楽になっていく言葉」をたくさん集めましょう。

今までの人生の中でかけてもらった言葉で
すごくうれしかったものを真似してもいいし
ドラマや物語のなかのキャラクターのセリフを頂くのもあり♪

最初はぎこちなくても
何度も何度も繰り返してそういう言葉がけをしているうちに
追い込まれていた心がちょっとずつ余裕を取り戻して視野が広くなり
時間の経過とともに新しい考えが浮かんできたりします。

そうやっていい効果が出てくると、後は弾みがついて
どんどん新しい幸せ習慣を積極的に取り入れたくなる！
そんな善循環が自然に起きてきます。そうなったらしめたもの♪

そうは聞いてもよく分からない
ひとりで切り替えるのは難しそう…と感じる方は
そんな時こそぜひ
どうぞこころのプロに頼ってみて下さい♡

「勇気を振り絞ってホントよかったです。
こんなことなら、もっと早くにお願いすればよかった」（苦笑）
そんなお声がたくさん届いています。

ぜひあなたもじぶんにチャンスをあげて下さい♪
両手を広げてお待ちしています♡

 

 

まとめ

あなたが、じぶんはもっとできるはずなのに…とがっかりするようになった理由があるんです。

それはね、

過去に周りの人から

勝手に比較されたり期待されたりして追い詰められてきたから。

「もっともっと‼」

と言ってくる頭の中の声は一旦置いておいて

あなたの本音やなんとなく感じていることを探ってみましょう。

癖として自分をつい追い込んでしまうときは

「だって人間なんだもん。」と言ってあげてみて下さい。

あなたの幸せ成長をこころから応援しています♡

最後までお読みいただきありがとうございました。

 

 

わたしもまさに今のあなたのように悩んでいました

大丈夫
あなたの中にも必ず幸せになる力はあるんです

ひとりで頑張るのはもう限界
そう思った時は、いつでもお待ちしています♡

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