会話中に沈黙が続くと

「もしかして、もしかしてわたし
何か嫌われるようなことを言っちゃったかも⁈」と不安になったり…

「話し下手なわたしは、つまらない人だと思われてるんだろうな…」と凹んだり…

「この人が楽しめるような話題って、いったいなに！？」とひとりで焦って、空回ったり….

今回はそんな「会話中の沈黙が怖すぎて堪えられないあなた」のための好転ポイントをお伝えします。

「沈黙＝ダメ！」と思うような経験をしてきたから

あなたが会話中の沈黙にたえられない理由があります。

それはね、
過去の体験の中で
「沈黙＝ダメ！」と思うような経験があったから…

親が不機嫌だったり
家の中でケンカがたえなかったり
家庭の中の空気がピリついていたときに

なんとか空気を和ませようと楽しい話題を振ってみたり
わざとふざけて笑わせようとしてみたり
一生懸命がんばってきたから…

また
これ以上状況が悪くならないように何も言わないようにしたり
息をひそめて時間が過ぎるのをひたすら待ってきたから…

過去に習得したじぶんなりの対処法を
今も無意識のうちに繰り返しているからなんです。

だからね、あなたはなにも悪くなんかないんです。

大切な人といい関係を築こうと
まわりに優しい気遣いをし続けてきたあなたのことを

まずは
あなただけでもしっかりと認めてあげてほしいんです。

 

望んでいないお付き合いが続く

ただ
特にその人と親しくしたいわけでもないのに
じぶんから積極的に話しかけていると
そんなあなたに好感を持つ人もでてきます。

そうすると
「ありのままのじぶん」ではない
無理した状態で
ずっと人付き合い続けなければいけなくなります。

果たしてそれは、あなたが望むような「心地いいお付き合い」でしょうか？
きっと違うんじゃないかなと思います。

 

セルフイメージが下がってしまう

また「わたしはどうせ面白くない人だ」とじぶんのことを責めてばかりいると
セルフイメージが下がってしまうせいで

そんなことは全然ないのに
「つまらない人」として一生を送ることになってしまう…
という残念すぎる結果を招いてしまう場合も。

では、
そんなことにならないためには
いったいどうすればいいのでしょうか？

 

 

「沈黙＝ダメ」ではない！

からだを休めることに意味があるように
会話に間があること、沈黙も悪いことではありません。

沈黙があるからこそ

話した内容に対して気持ちが整理できたり

次に話したいことが思い浮かんだり

お互いに安心できる空気感を作り出せたりするんです。

沈黙は悪いことではないし
口数が少ないことも悪いことではありません。
むしろ、お互いに心地いいコミュニケーションをとるためには
「沈黙の時間」がいい仕事をしてくれることもたくさんあるんです。

「沈黙＝ダメ！」などころか、「沈黙＝味方」くらいに思ってもいいくらいです。

なので
沈黙の状況に、不安を感じたり焦ったりしてきたら
まずそんなじぶんに気づくこと。

そして
昔は必要だったかもしれないけれど
今は、無理に頑張って話したり、じぶんを責めたりする必要はないことを思い出しましょう。

そうは聞いても
どうしても、沈黙にドキドキそわそわしてしまうあなたも大丈夫！
いまはまだ、上手く使いこなせていないだけで
あなたの中にも、必ず幸せになる力はあります。

どうぞ、こころのプロに頼ってみてください。

まずは、傷ついてしまっているあなたの心に
優しく寄りそうところから一緒にはじめましょう♡

 

 

まとめ

あなたが会話中の沈黙にたえられない理由があります。

それはね、
過去の体験の中で
「沈黙＝ダメ」と思うような経験があったから。

そんな中で習得したじぶんなりの対処法を
今も無意識のうちに繰り返しているからなんです。

だからね、あなたはなにも悪くありません。

ただ、
頑張ったじぶんで人付き合いを続けなきゃいけなくなったり
何も悪くないのに
じぶんのセルフイメージを下げてしまうことも…。

好転ポイントは
「沈黙＝ダメ」ではなく「沈黙＝味方」と覚えなおすこと。

沈黙の状況に
不安を感じたり焦ったりしてきたら
まずそんなじぶんに気づくこと。

そして
昔は必要だったかもしれないけれど
いまは、頑張って話したりじぶんを責めたりする必要はないことを思い出すことです。

そう聞いても、よくわからない
そんな風に感じるときは
どうぞこころのプロに頼ってみてくださいね。

最後までお読みいただき、ありがとうございました。

 

 

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