いつも誰かと一緒にいないと不安…

予定がびっしり入っていないと落ち着かない…

つらい時こそ笑顔で乗りきろう！とテンションあげて明るいキャラで頑張る…

ひとりになった途端に、虚しさや焦りにさいなまれる…

今回はそんな「明るく見えて実は生きづらいあなた」のための
幸転ポイントをお伝えしていきますね♡

ネガティブな感情を抑圧する習慣

あなたが明るく見えるのに実は生きづらくなったのには理由があります。

それはね、
寂しい・悲しい・怖い・不安・怒りなどの
『ネガティブな感情をなかったことにしようとする習慣』が身についているから。

幼い頃
ケンカの絶えない家で
じぶんが明るく振舞うことで
家の中の雰囲気を和らげてきた経験があったり

ネガティブな感情を表現したときに
「そんな弱虫でどうするの！」
「ネクラだと運が逃げてくよ！」
「そんなことくらい我慢しなさい！」なんて否定されたり

「さすがだね！」
「あなたはできるんだから！」と優秀さだけを求められ
悩んでいるじぶん・できないじぶんを受け入れてもらえなかったり
親に関心を持ってもらえなかった経験上

不安や寂しさを感じてしまったら
そのときの心の傷がツラすぎて耐えられないせいで

「こんなな感情があってはダメ！！」
とネガティブな感情に蓋をするしかやり方がわからなかったんです。

だからね、あなたは悪くないんです♡

そうやって頑張るしかなかった
今までのじぶんの一番の理解者になって
あたたかい目で見守ってあげられるようになれたらいいですね♡

 

 

ネガティブに蓋をする悪影響

ただ
感情をコントロールすることはできないので
どんなに嫌でも
ネガティブな感情は湧きあがってきてしまう…

そうなったときに
「こんなネガティブなじぶんなんていてはいけない…」
と自己否定のループに陥ってしんどくなってしまったり

我慢しすぎて
じぶんの気持ちがわからなくなってしまったり

つらいと表現できないせいで
周りの人に頼れなかったり

このままでは
いつかはこころや体に限界が来てしまう…

普段は見ないようにしているものの
あなたも本当は
そんな不安に怯えているのではありませんか？

大丈夫♡
あなたにも必ず幸せになる力があるんです♪

 

 

ネガティブなじぶん・弱いじぶんに寄り添う

今までは
ネガティブな感情は
あってはならないもの・隠さなきゃいけないもの
と感じたり教わったりしてきましたよね。

でもね実際には、
人間なら誰でも
ポジティブな感情もネガティブな感情もあります。

悲しくなることも
嫌だと感じることも
しんどいときも
ちゃんとできないときもあります。
あっていいんです♪

そんな弱いじぶんのことを
知られたら嫌われるんじゃないかと不安に感じるじぶんに

「悲しいよね。
「嫌なんだよね。」
「疲れたから休もっか。」
「ちゃんとできなくてもいいんだよ。」
と声をかけて寄り添ってあげましょう。

「そんなことをしたら大変なことになる！」
と不安になったときは

それほど過去の環境が大変だったという証拠！

「大変だったよね。つらかったよね。」
「でもそれは、あのときのあの環境だったから。」
「周りの人が幸せなるための正しい方法知らなかっただけだから。」
「周りの人にこころの課題があったからなんだよ。」

とじぶんに教えてあげて

『ネガティブで弱いじぶんを受け入れる』
という新しい方法を取り入れて習慣にすれば
今からでもあなたの人生は必ず幸転していきます。

ここまで読んでみて
なんだかわかるような、わからないような…

どちらにしても
とてもひとりでは出来そうもない…（ガックリ）
と思ってしまった方も大丈夫♡

あたながそう思ってしまうのにも
ちゃんと訳があるんです。

そんな時こそどうぞ
こころのプロに頼ってみて下さい。
あなたの心にかかってしまっている
ブレーキを外すお手伝いを一緒にさせていただきます。

「勇気を振り絞ってホントよかったです。
こんなことなら、もっと早くにお願いすればよかった」（苦笑）
そんなお声がたくさん届いています。

いつからでも人生は幸転できます♪
一緒に幸せになりましょう♡

 

まとめ

 

あなたが明るいのに生きづらくなった理由があります。

それはね、
ネガティブな感情を抑圧しなければいけない環境だったから。

だからあなたは悪くないんです。

幸転ポイントは
ネガティブなじぶん・弱いじぶんに寄り添うことです。
「悲しいよね。嫌なんだよね。休もっか。ちゃんとできなくてもいいんだよ。」
と声をかけて寄り添ってあげましょう。

ひとりでは難しいと感じる方は
どうぞこころのプロに頼ってみて下さい。
最後までお読みいただきありがとうございました。

 

わたしもまさに今のあなたのように悩んでいました

大丈夫
あなたの中にも必ず幸せになる力はあるんです

ひとりで頑張るのはもう限界
そう思った時は、いつでもお待ちしています♡

自分を変えることでもなく

さらに頑張ることでもなく

がむしゃらに努力することでもなく

深く学ぶことでもない

「緩む」「力を抜く」「手放す」♪

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