◆受講後、なにを得た気がしますか？
なにが変わりそうですか？今後、全肯定！に関わり続けたら、これからの私　絶対大丈夫！！
今は上手くいっていない悩みも,きっと、じぶんの願った通りにいく気がする！
そんな希望を得られました。

◆次回の参加者さんに伝えてあげたいことは？
パニック障害があるせいで、最初は講座に参加することも恐かったのですが
ほんとうに否定がなく、菜っぱさんが全てを受け容れてくれるのでおかげで、身構えることもなく
言いづらい悩みなども、スラスラ言えてしまう場です。
今、ツラい想いをしている方の本当の救いの場だと思います。

◆受講前となにが変わりましたか？
クタクタに疲れている自分をいたわるために、いままでは、ものすごく気を遣って努力していた
主人と子どもたちのお世話を止めて、いったん放置するようにしてみました。
すると、びっくりしたことに主人が「なんでも好きなものを買っていいよ」とお小遣いのプレゼント
をくれて、しかも、お買い物に連れて言ってくれ、お買い物中に、子どもの面倒をみていてくれたん
です。
それまでは、買い物の付き合いなんてめんどくさいと、一緒に行ってくれたことなどないのに・・・
です！

そして、子どもも、全然言うことを聴かないと困っていたのに、「最近、すごくやる気がみられます」と懇談会で学校の先生からほめられました。！

こんな素敵なご褒美がもらえて、パニックで恐かったのに、がんばって受講したかいがありました。
本当にありがとうございました。

性格改善プログラムの全コース修了後に、〇っとレッスンを引き続き受講させてもらったのですが、「自分のことを〇っと好きになる」というのは、こういうことなんだということが体感出来て、嬉しくて、嬉しくて、感激の涙が止まらなくなりました。

この先、「絶対に幸せになれる」という予感しかありません。

◆受講後、なにを得た気がしますか？あなたの中でなにが変わりそうですか？
そのままの自分でいいという 、肯定感が生まれました。
臆病にならず、苦手な人とも 付き合えるようになれそうです！

◆次回参加者になにか伝えてあげるとしたら、なにを伝えてあげたいですか？
長年の考え方の癖や考え方を抜け出すのは 、自分ひとりでは難しいことですが、この講座で学んだこ
とを実践していけば、きっと変われると自信が持てました！

講座の内容もいいうえに、まなさんと話すことで、とっても癒されるので、お勧めです！

◆受講前となにが変わりましたか？
苦手な人から 逃げることで、 どんどん 行動範囲が狭まっていましたが、「逃げるのをやめよう」と
思えるようになりました。

私の人生にとって大きなことです！！

〇っとレッスンでなにを得た気がしますか？
なにが変わりそうですか？

「人生の転機」といっても過言ではないくらい、ステップアップできた講座でした。
菜っぱさんが寄り添い、見守ってくれている安心感のなかで、今まで学んだことがふに落ちたり、知らなかったじぶんに気づいたり、無視ばかりしていたじぶんにも、寄り添えるようになっていました。

次回の参加者さんに伝えてあげたいことは？

菜っぱさんの寄り添い力、安心感は半端ないです。自己否定ばかりのわたしが、ここまで緩むことができたので。

受講前となにが変わりましたか？

受講前はすごく苦しくて、何をやっても上手くいかなかったのが、だんだん「じぶんになにが起きているのか」客観的にわかるようになってきました。対処の仕方も、なんとなくわかるようになってきました自己否定することも、格段に減ってラクになりました。

〇っとレッスン前は、自分が「どう思っているか・・・」「どうしたいのか・・・」そんなことすら、わからない状態のスタートでしたが、自分のことを、〇っと受け止めてもらっているうちに、安心して、じぶんのことを表現できるようになれたし、気持ちを言葉にしてみて、初めて自分が「そんな風に思っていたんだ」ということを知ることができました。
すると、さらにこころも体もゆるんで、もっともっと自己表現できる。そんな風に、善循環に入っていけるんだということを実感しました。

ずっと長い間、自分の気持ちにふたをして生きてきましたが、年齢に関係なく、いくつからでも自分の気持ちに気づくことができて、変われると思うので、同年代のみなさんにもお勧めしたいです。
※ちなみにこの方はこの時点で50代後半です。

そして、そんな風にわたしが変わってきたある日、「お母さん、最近幸せそうだね」って、娘が、わたしに言ってくれたんです。そして、事情があって、娘は今まで自分の将来を諦めているような様子だったので、ひそかに心配していたのですが、その娘が最近、希望ある将来をイメージできるようになってきたようなのです。母として、こんなに嬉しいことはありません！！
「まずは、お母さんが幸せなってくると、娘さんも変わってくるから」と言われていたとおりのことが起きました！

それ以外にも、周りの人との関係に嬉しい変化があらわれ始めてきています。

今まで、だれにも言えなかった話を聴いてもらい、受け止めてもらって、やっと、重い荷物を降ろすことができた気がして、とっても幸せを感じています。

学んだことをこれから行動に移していこう！と勇気が湧いてきたわたしに、１００点満点を、つけてあげたいと思います。
本当にありがとうございました。

〇っとレッスンでなにを得た気がしますか？なにが変わりそうですか？

自分を取り戻すことができました。私は、秒単位で、いつも他人のことをばかり考えていました。
他人から少しでも意見を言われると、こころが守りに入り、怒りの反応がでていました。けれど、
心から安心できるまなさんに、ありのままのじぶんを受けとめて、共感してもらう体験を積み重ねていくことで、「自分のことを取り戻せた」と感じることができたんです。

次回の参加者さんに伝えてあげたいことは？

自分のことを、どう思われているかが気になって、毎日くたびれ切ってしまっている方でも、今まで嫌いだった自分のことさえも、全部丸ごと大好きになれるレッスンです。

受講前となにが変わりましたか？

私はとにかく、コミュニケーションが苦手でした。上手く話すことができないだけでなく、聴くことさえもできなかったんです。なぜなら、人の話を聴いている途中で、必ず、自分と比較してしまったり、イライラなどの自分の感情がうずまいてきて、相手の気持ちよりも、「自分の言い分をわかってほしい」という気持ちの方が上回ってしまうので。

けれども、〇っとレッスンで、まなさんの話を聴いているときに「こんな気持ちなのかな～」
「こんな風に伝えたいんだ～」相手の身になって聴いている、私になれていることに気づいたんです。自分で自分のことを、癒せるようになったおかげだなと思いました。

自分の軸が、どかんと真ん中にあって、ブレなくなったので、会話が楽なんです。楽しいんです。
面白いんです。
心が通じ合うコミュニケーションの楽しさを、生まれて初めて知りました。そうしたら、心が満たされたおかげか、40年以上続いた摂食障害のなごりが(袋菓子を全部食べないと落ち着かない）、自然となくなっていったんです。

死のうと思い、毎朝首に包丁をあてていた私。生きていてよかった。
自分に幸せになる力があることを、信じて本当によかったです。私に命の授業をしてくださったまなさん、本当に出逢えて感謝です。いつか生でお会いしたいです。

本当に心から、ありがとうございました。

〇っとレッスンを終えなにを得た気がしますか？あなたの中でなにが変わりそうですか？

今、とっても幸せでいっぱいです。なんだかわかりませんが　無敵になった感じで「大丈夫！なにがあっても　大丈夫！って気がしています」こころの中にある自分の土台、それが、とっても不安定だったのが、毎回のレッスンを受けるごとに、バージョンアップして、んどん安定してきて・・・
それを感じるのがうれしくて、そしてまた　バージョンアップして・・・の繰り返しでした。

ツラいなと思うことはあっても、それに対応する方法を教えてもらったので、　それを信じてやってみると、本当に不思議と大丈夫になるから「本当に〇っとレッスンはすごいです！」

次回参加者さんに伝えてあげたいことは？

レッスンを受けることを、ものすごく迷っていましたが「思い切って受けてみる」その一歩を踏み出したことで幸せになりました！「菜っぱさんはとてつもなく優しいです。思い切って飛び込んでください！」

受講前となにが変わりましたか？

自分の中と外のもやもやとした暗く重たい空気が、どっかに飛んでいきました。自分と向き合って
言いたいこと、悲しいこと、全て吐き出してみると、　自分のことがわかるし　認めてあげられる。
認めてもらうことは、うれしくて、安心することだと思いました。

そして、わたし自身がそう感じたら、１番大事に思う人(主人)のことを、優しい気持ちでつつんで
向き合うことができるようになりました。わたし自身が幸せでいたら、隣にいる人も幸せに過ごせるようになる。そう言ってもらったことを実感できました。