変わりたいけど変わるのが不安だったり、自分に出来るのかなと自信がなかったり。

他にも色々巡りますが、菜っぱさんとメンバーと励まし合って喜びあって進んでいくうちに知らず知らず変われていることに気付けると思います。

ひとりで抱えている不安を講座のなかで受け止めてもらい、楽になっていくのを感じられると思います。

過去に人間関係のトラブルが続いたせいで、「自分は人に嫌われる」という不安が常に付きまとっていましたが、上級コースを受けて、「具体的に、どのようにしたら良いのか」、「どうやったら嫌われる行動を止められるのか」、自分の中に指針ができました。
そのおかげで、自分に対する自信がついてきている気がします。
これから行動を選択する際に、自分の心に素直に動けそうな気がします。

子どもがまだ小さい私には、受講は難しいかもしれないと思っていましたが、ちゃんと対応して頂け、無事に全コース修了出来て、とってもありがたかったです。子供たちの幸せのためにも、まずは、私が、幸せになることが最優先だとあらためて感じました。動画で繰り返しリピートラーニングして、幸せ思考を習慣にしたいです。

上級を受講し自分に必要な部分に気づいた時に、自分で分かるくらいガラッと変わったと感じています。家族との関係も以前と比べたら良くなりました。

まず、自分と相手の問題を分けて考えられるようになり、間違えてもちゃんと気付き、修正できるようになってきました。一番感じるのは自己肯定感が上がり、ダメな時もあまり自分責めをしなくなったなあと言うところです。
小さな『嬉しい』や『幸せだな』を感じることが増えたのですが、これは、自分を責めるのが減ったからだと思っています。

何度もつまづいたけど、励ましてくれる人たちがいるおかげでここまで来れました。
菜っぱさん、楽しかったです！どうもありがとうございました♡

講座は終了しましたがここで終わりではなく、いただいた動画でリピートラーニングして、自分に染み込ませて行きたいです。

いろいろとカウンセリングを受けて、自分の気持ちを消化してきたと思っていたのですが、奥の奥にあるわたしの気持ちにまでは、まだ、たどり着いていなかったことがわかりました。

そして、この講座を受講することで、やっとそこに、たどり着くことができたんだと感激しています。

幼い頃から、ずっと一人で我慢し続けてきた私
ずっと一人で何事も決めてきた私
誰にも頼れなかった、頼る人が居なかった
「大丈夫な子」、「いい子」、「問題のない子」でいるしかなかった
子供なのに子供らしくいられなかった
子供らしくしてはいけないと思ってた

こうやって書いていると、涙がポロポロあふれ出てきます・・・

いっぱい我慢して、いっぱい頑張ってきた私のことを、これからは、たくさん、たくさん認めてあげたいと思います。

そして、ここから先の人生は、自分自身がそんな私のことを守ってあげることができそう
と希望が湧いてきました。幸せになります。

「性格改善」ときくと、なんだか自分の性格の悪いところを見つけて、修正するようにも聴こえるかもしれませんが、このプログラムは、決してそんなダメ出しをするものではなく、「今、自分はこんな性格です」と思い込んでいるところが、実は、そうではなく、「生まれ育った環境で身についたもの」や「傷つかないように自分を守るためだったもの」であることに気づいて、

「本来の自分の性格を知る」
「たくさん身につけた鎧を脱いで身軽になって生きやすくなる」
「心の中で健気に待ち続けている私のことを、私が迎えに行く」
そんな講座でした。

またこの講座は少人数制なので、毎回毎回しっかりたっぷりシェアタイムをとってもらえるため
「聴いてもらえた満足」「受け止めてもらえた満足」「思う存分話せた満足」
何かの知識を入れるよりも、それはそれは満たされる時間で、それだけでも十分癒されます。
その癒された上での、1滴、2滴の学びのエッセンスは、それはそれは、気持ちのいい浸透具合でした。

この講座で、私が何を得たのかと言うと、私は、早くよくなりたい一心で学んだ事は即行動に移してきたのですが、それは癒されないまま頑張って対処していたということだったので、心は疲れはてていたことに気づいた事。

それはまるで、私の両足は階段の一番下にあり、ボンドでくっついた状態なのに気持ちだけが焦って
両腕だけが階段の１０段上に引っかかっている。上がるに上がれない。降りるに降りられない。
そんな苦しい状態
講師やカウンセラーなどに、言われたことを頑張ってやるんだけど、その時の私の気持ちを観ていなかったことに気づいて、本当に自分がわかってほしい気持ちに向き合って、それを誰になんといわれようとも自分が認めてあげる。

それを感じてあげて、私の心の中にあることを認め、追い出そうとしたり、消し去ろうとしたりしないで、その気持ちの居場所を確保しあげる。
そうすることで癒されていき、癒されるにつれて、私の中からエネルギーが湧いてきて、自然と行動を起こす事が出来るんだとわかった。

そしてなによりも、私はこのまま幸せになっていけばいいと思えたこと。

家族が幸せじゃないから、私ひとりが癒されて幸せになるのが悪いなと思ったり、また嫌味を言われたり、妬まれるのが嫌だから無意識にブレーキをかけていたけれど、「まずは私が幸せになる」
「うらやましがられるほど幸せにしてあげよう」

嫌なことを言ってくるひと、意地悪してくるひとに対処するのも大事だけれど
それよりも、私が私を幸せにしてあげることの方が大事だし、言い返すよりも圧倒的エネルギーが強いのだと知りました。このまま幸せになっていきます。

■性格改善プログラム上級コースを終え、なにを得た気がしますか？
あなたの中でなにが変わりそうですか？

菜っぱさんの雰囲気が大好きです。
自分も他人も、勇気を持って弱みを開示していく。
そしてみんなが温かく受け入れてくれる。
この全肯定の場の安心感が、私には、とても心地良いです。

その雰囲気の中だと、自分の気持ちを言いやすく、言って初めて自分の気持ちに気付いたり、
もんもんと悩んでいたことに「そういう場合は〜するといい」と的確に助言を貰え、
すると、暗闇のトンネルの中を彷徨っていたのが一筋の光が見えるかのような希望がもてます。
その助言通りに実行していくと、確実に自分が生きやすくなっていってるのが実感できます。
それは、本を読んで得た知識とは比べ物にならないぐらいの変化を私にもたらしてくれ、
まだまだ私にはこういう場が必要なのだと思います。

毎日、自分のベストを尽くしてるので、今の私はこれでいい、の100点を自分にあげたいです。

■次回参加者になにか伝えてあげるとしたら
なにを伝えてあげたいですか？

全肯定で私がしてるのは、幼少期に教えてもらえなかった、自分との関わり方を体感として教えてもらってる気がするので、まずは体験を一番してみてほしいです。