中級コースを受講したら、「自分の個性」や「考え方のクセ」がわかり、今までいかに、自分のことを客観的に見られていなかったかがわかりました。そのうえで「新たな価値観」を学べたことで、　今まで信じてきた「生きづらい価値観」をひっくり返すことができました。

後は教えてもらったことを、着実に忘れないように実践し習慣化すれば、とても生きやすくなるだろうなと感じています。これからさらに、心地よく生きて、幸せを感じられる未来が待っていそうです。とってもワクワクです。菜っぱさん、本当にありがとうございました。

少人数なので、自己開示がしやすかったため、自分をそのまま表現できました。
それによって、自己肯定感が上がった気がします。
「このままの私でもいいんだ」と思う気持ちが強くなりました。

今まで、なにを学んでも自己肯定感が上がらず苦しんできましたが、中級コースを受講して、
「苦手なことは私の特性」「得意なことも私の特性」「もうどうこうしなくていい。これが私です」となりました。
そして、「こんな私でも本当に変わることが出来た！」と自分に自信が持るようになりました。
感謝感激の気持ちでいっぱいです。

受講を終え、自分を客観的に見えていない部分を把握できたため、より自分の特性や考え方の癖が分かりました。
新たな価値観を知り、今まで私が信じてきた生きにくくて苦しくなってしまう考え方が、ひっくり返りました。
後は教えてもらったことを、動画を観て忘れないように実践し習慣化すれば、とても自分が生きやすくなるだろうなと感じています。

これからさらに、心地よく生きて、幸せを感じられる未来が待っていそうです。とってもワクワクです。ありがとうございました。
今苦しみの中にいる人は、是非、新しい価値観、考え方に触れることをお勧めします。

講座の中で、いろいろなことを試したり、行動課題で、行動を変えてみたりしているうちに、
ちょっとずつ、自分の選びたいことが、はっきりしてきました。
そのおかげで、日々の行動にも変化を感じられました。以前より、迷いが減り、自分にかける言葉が優しくなりました。「相手は相手、自分は自分」、自己否定へのメカニズムが腑に落ちて、そこに行く手前で気づけるようになりました。
不完全でいいこと、自分を大切にしたいと思う気持ちも実感として感じられるようになってきて、自己肯定感も芽生えて、これからの自分との付き合い方が変わってきそうです。

とっても、心地よく、温かい場所でした。

自分を受け入れるのが苦しいと感じている人、
日常の中でどんな風に対処するかが苦手な人、
仲間が欲しい人、などにぴったりな場所だと思います。

参加者さんのニーズによって、その人に応じたいろいろな気づきが得られる講座だと思います。

◆性格改善プログラム中級コースを終え、なにを得た気がしますか？
あなたの中でなにが変わりそうですか？

ずっと自分のキツい性格が嫌いで、夫婦関係や子育ても何もかもうまくいかない。
なんとか性格を変えられないか、と思って申し込みをしました。
講座の中で、何度も菜っぱさんが「ゆかりんは全く悪くないよ。とっても優しい人だよ」と
言ってくれる言葉が本当に嬉しくて、いつも終わった後は心がぽかぽかしていました。
私はこのままでも十分ステキで優しい人なんだ、と菜っぱさんが教えてくれて、自分でも少しずつ思えるようになりました。

私自身の性格は生まれつきのものではなく、
親から否定的な言葉をかけられてきたのが原因の一つだと気づけて、すごく目の前が明るくなりました。
講座の中で教えてもらった事を、日常生活の中でも繰り返し復習していけば、良い方向に人生が進んでいくような気がしています。

◆次回参加者になにか伝えてあげるとしたらなにを伝えてあげたいですか？

迷っていたらぜひ受講していただきたいです。
自分の知らなかった素晴らしい自分を、菜っぱさんがいつの間にか引き出してくれます。
たくさんの人が受講されて、どんどん幸せな人が増えますように。

私は私のまんまでいいと100%受け入れてもらえることが
こんなにも心を癒すことだなんて知りませんでした。
子どもたちにも夫にも、（全くどうでも良いのに）テレビの中の有名人芸能人にさえも、
あれやこれやと否定の目や否定の言葉を向けていた私でしたが、

自分を受け入れてもらい、
また自分が自分を受け入れることで、
周りの人をも受け入れることができると思いました。