キツイことを言われてもふざけて流してしまうから、人から軽く扱われてしまう…

なんでも断らずに引き受けてしまうので、都合のいい人として利用されてしまう…

じぶんは人に気を遣っているのに、
人からは大切にしてもらえないせいで、うちに帰るといつもヘトヘト…

そして一番しんどいのは

そんないい人のフリをしているじぶんのことが嫌なのに
いつまでたってもそこから抜け出せない
そんなじぶんにまたイライラ…

今回はそんな
「いい人を演じるしんどさから解放されたいあなた」のための好転ポイントをお伝えします。

 

「安心感」がほしいから

あなたが、いくらやめたいと思っても
いい人がやめられない訳があります。

それはね
じぶんの気持ちがわからなくなっているから。

親の考えや、世間の常識や、誰かの意見を
一方的に「これが正しい」と教えられて
あなたの気持ちや意見を聞いてもらう経験がなかったから。

たとえ、あなたがじぶんの気持ちを伝えても
「そんなのは間違ってる」「おかしい」と否定されたから。

そんなことを繰り返しているうちに

周りの人の意見が正しいと思うようになったり…
じぶんの気持ちに自信を持てなくなったり…
じぶんがどう思うのかわからなくなったり…

そんな中で
周りの意見に沿うことや
周りに「いい人」として評価されることは
「安心感」につながるんです。

 

 

 

「見捨てられる恐れ」があるから

また
幼い頃いじめられた経験や
親にきつく叱られた経験から
「もうだれにも嫌われないようにしなければ！」
「見捨てられないように気をくばらなければ！」
と自分のことをを守りたくて
じぶんの本音を抑えて頑張ってしまうケースもあります。

そんなあなたにとって
「いい人」をやめることは
感覚的には生死にかかわるくらい恐ろしいこと…

だからね
いい人がやめられないのは
決してあなたのせいではないんです。

そこにはちゃんと
やむにやまれぬ事情があるんです。

やめたくてもやめられないでいる人ほど
あなたはなんにも悪くないことを
まずはしっかり認めてあげてほしいんです。

 

 

望んだ結果が手に入らない

ただ
あなたがうすうす気づいているように
このままいい人を続けていても

周りの人と心地よい関係が築けないどころか

「等身大でありのままの自分」ではなく
「周りの人の都合に合わせたいい人」を演じるストレスで
あなたはどんどん疲弊してくばかり…

「ウソのじぶん」を演じているせいで
じぶんが自分のことを信用できなくなっていき、
どんどん自己嫌悪におちいってしまいます。

かりに
「演じている自分」がどれだけ認められたとしも

本当は自分が「いい人」ではないことは
ほかの誰でもない自分が一番よくわかっていますから

どこまで努力しても、安心感ややすらぎを手に入れることはできません。

心地よい人間関係を築いて
しあわせに過ごすために努力をしているはずだったのに

その努力が報われるどころか
望んでいるものとは真逆な結果を招いてしまう…

そんな残念なことってありませんよね。

では、
いったいどうすればいいのでしょうか？

 

 

そのままのあなたを受け入れてもらう経験をする

まずは
いい人のフリをして
じぶんのことを守らなくても

等身大、そのままのあなたのことを
受け入れてくれる環境
安心できる環境に身を置いてほしいんです。

あなたが「嫌われる！」と恐れている言動をしても
「受け入れてくれる人がいる」と知ることです。

そうやって
だんだんじぶんを認めて
人にも受け入れてもらえる場所に身を置くことで
じぶんの軸がしっかりしてきます。

 

 

じぶんに対していい人になる

少しずつ
じぶんの気持ちに意識を向けてみましょう。

「この食べ物嫌い」
「あの人の〇〇なところが好き」
「本当はこんな服を着てみたい」
「家事がめんどくさい」

日常の中で、良い悪いは抜きにして
じぶんが感じることに意識を向ける。

そしてそれを
「わたしはそうなんだな」と認めてあげる。

そして
今まで人に向けていた気遣いを
少しづつあなた自身に向けていく努力をしてください。

最初は慣れないせいで
こんなことで本当にいいのか不安になるかもしれません。

でも
段々慣れてくると

いままで自分ではない人を演じている違和感が
消えていき
等身大のじぶんを生きる楽しさを感じられるようになってきます。
やすらぎと安心感でいっぱいになります。

これこそが
あなたが本当に手に入れたかったものだったんだと
満ち足りた気持ちになります。

そして
そうなってくると

無理をしていい人を演じなくても

安心感に包まれ、のびのび楽しく生きているあなたのことを
好きになってくれる人が自然にでてきてくれるんです。

あなたにもそんな日が必ずやってきます。

 

そう聞いても、
どうもピンとこない…
ありのままのじぶんを受け入れてくれる場所なんてあるわけない…

そんな風に感じたとしても大丈夫
どうぞ、こころのプロに頼ってみてください。

わたし自身の体験を生かしながら
まずは、わたしがあなたの気持ちに寄りそいます♡

 

 

まとめ

あなたが、いい人がやめられない訳があります。

それはね
じぶんの気持ちがわからなくなっているから。

見捨てられないように
じぶんの気持ちを抑えて頑張っているから。

だからね
決してあなたのせいではないんです。

でもね

周りの人と心地よい関係が築けないどころか

いい人を演じるストレスでどんどん疲弊したり…
自己嫌悪におちいったり…

頑張っているのに報われない残念な結果に。

好転ポイントは
そのままのあなたを受け入れてもらう経験をするです。

そして
少しづつでいいので
今まで周りの人に向けていた気遣いを
じぶん自身に向けてみて下さい。

あなたの人生が望んでいたものに必ず好転します。

そう聞いても、よくわからない
そんな風に感じるときは
どうぞこころのプロに頼ってみてください。

最後までお読みいただき、ありがとうございました。

 

 

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