「自分で自分を認めよう」ってよく見かけるけれど
ただの自己満足な感じがしてなんだか恥ずかしい…

自分を褒めたところで、いったい何になるっていうの？

わたしは人に認めてもらいたいのに、
そんな意味がないことをやっても虚しいだけじゃん…

今回はそんな「自分で自分を認めたって虚しいだけと感じるあなた」のための
幸転ポイントをお伝えしていきますね♡

自分を低く見積もる判断基準

あなたが自分で自分を認めるなんて虚しいと感じるようになった理由があります。

それはね、
「自分＝取るに足らない、大したことがない、価値がない」
「周りの人＝立派、正しい、価値がある」
という判断基準があなたの中にできあがってしまったから。

今までの人生でこんなことを経験してきませんでしたか？

・親や先生の言うことを聞いていれば安全に過ごすことができた。
・いつも足りないところを指摘されたり、人と比べられてダメ出しされてきた。
・自分が目立つことで仲間外れにされた。
・「謙虚に！」「皆と同じように！」とよく言われてきた。

そんな経験が続くと
「自分の感覚・気持ち・意見を伝えたら、もっとツラくなるだけだからやめておこう。
わたしの想いや考えなんて大したことない…」

「わたしは他の人に比べて劣っている。間違っている…」
「自分を低く見積もっている方が安全に生きられる…」
「謙虚に、みんなと同じようにしないと大変な目に遭うんだ！」
そんな事実とはかけ離れた判断基準ができあがってしまうことがあります。

それはあなたが、人間関係の衝突を避けて
安全を確保するために身につけた大切な術なんです。

だからね、あなたは悪くないんです。

「そういうことだったのかぁ。」
「それだけわたしは傷ついてきたんだなぁ。」
とじぶんのことを客観的に理解してあげて
優しい眼差しを向けられるようになったらいいですよね♡

 

 

人から認められても受け入れられない

ただね、
このまま自分で自分を認められないと
たとえ周りの人から認めてもらえても

こころの中で
「本当にそう思ってるのかな？」
「いやいや、そんなはずない！」
「とりあえずスルーしておこう…」
と疑ったり反発したり流してしまいます。

また、認めてもらえた直後は
一時的には嬉しくなったとしても
しばらくったてから
「やっぱり、そんなはずない！」
と結局自己否定してしまうなんてことにも…

いやいや
一生自己否定したまま
生きていくのはツラすぎる…

そのとおりですよね
では、いったいどうすればいいのでしょうか。

大丈夫♪
あなたの中にも必ず幸せになる力があるんです♡

 

 

最初の一歩として自分で自分を認める

 

「認めてもらいたい！」と思うのは自然なことで
なによりそれほど頑張ってきた自分がいる！という証拠です。

周りの人から認めてほしいのに
いざ認めてもらえたときには
それを無かったことにしてしまう…。

そんな矛盾から抜け出すには

“自分で自分を認める”
というのが最初の一歩として必要になってきます。

そうすることで初めて
周りから認めてもらえたことを
実感を持って受け取れるようになります。

だから
周りの人からの好意を受け止められる自分になるために
上滑りな感じがしても
虚しいように感じても
“自分で自分を認める”をちょっとずつやってみましょう。

それでもやっぱり胸のつっかえがとれない感じがする…

そんなときは
「あのときあの人に認めてもらいたかった。」
「昔からずっと、あの人に分かってほしかった。」
「だから自分じゃ意味ないの。」

と感じているのかもしれません。
その感情にあなたが気づいて認めてあげられたり
「そうだよね。分かってほしかったんだよね。」と言ってあげられたりすると
安心できるようになります。

１人では難しいと感じる方は
こころのプロに頼ってみて下さい。

 

 

まとめ

あなたが自分で自分を認めるなんて虚しいと感じるようになった理由があります。

それはね、
人間関係の衝突を避けて安全に暮らすために
「自分＝取るに足らない、大したことがない、価値がない」
「周りの人＝立派、正しい、価値がある」
という判断基準があなたの中にできたから。

だからね、あなたは悪くないんです。
幸転ポイントは
最初の一歩として“自分で自分を認める”ことです。

そうすることで初めて
周りから認めてもらえたことを
実感を持って受け取れるようになります。

やってみて違和感が続くときは
「あの人にわかってほしいのに…。」
という気持ちがあるのかもしれないので

その感情にあなたが気づいて
「そうだよね。分かってほしかったんだよね。」
と認めてあげられたりすると安心できるようになります♡

１人では難しいと感じる方は
どうぞこころのプロに頼ってみて下さい。

最後までお読みいただきありがとうございました。

 

 

わたしもまさに今のあなたのように悩んでいました

大丈夫
あなたの中にも必ず幸せになる力はあるんです

ひとりで頑張るのはもう限界
そう思った時は、いつでもお待ちしています♡

自分を変えることでもなく

さらに頑張ることでもなく

がむしゃらに努力することでもなく

深く学ぶことでもない

「緩む」「力を抜く」「手放す」♪

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